Unges; тестени сушени плодовеFr; реално f; r M; sli Форум за здравословно хранене
Член от 10.10.2018
3 публикации (ø0/ден)
Бих искал сам да правя мюслито си в бъдеще.
Досега винаги съм имал пълнозърнести плодови мюсли от Kölln, от които всъщност бях много доволен. От време на време се отдавах и на по-сладки неща, някои крехки кисели млека и други неща.
Обаче отново съм зает с готови мюсли (поради ценовата политика на Kölln) и реших за себе си, че там има твърде много захар.
Не става въпрос за самите калории. Занимавам се много със спорт и трябва да го довърша като глупав, за да не падна от месото. Единственото, което ме притеснява, е цялата захар.
Ако погледнете в интернет, ще намерите стотици „рецепти“ за мюсли, всички от които се рекламират колко здравословни са домашно смесените мюсли без добавена захар. Най-вече става въпрос за овесени ядки, ядки, сушени плодове и т.н.
Може би изглеждам погрешно, но всички сушени плодове, които намеря, също са подсладени.
Ако прочетете съдържанието на сушени плодове или торбички с плодове (например от Seeberger), захарта винаги е на второ място. Ето пример: https://www.edeka24.de/Lebensmittel/Nuesse-Fruechte-Samen/Trockenobst/Seeberger-Caribic-Royal.html?force_sid=iseoge4atgrf3mna738a7l8ij6
Ясно ми е, че плодовете съдържат много фруктоза. Но се грижа за добавената захар.
В крайна сметка мюслите ми са също толкова изкуствено подсладени, колкото и готовите миксове.
Или знаете алтернативи?
Къде го купувате?
Член от 06/06/2010
12 569 публикации (средно 3.36/ден)
Какво ще кажете, ако добавите само стафиди към сместа си с мюсли и просто добавите останалите плодове в прясно състояние? Първо, тя е по-здравословна, тъй като естествената захар в пресните плодове не е толкова концентрирана и освен това предлага повече разнообразие. Стафидите обикновено нямат добавена захар. В противен случай бих препоръчал магазин за здравословни храни. Там най-вероятно ще получите сушени плодове без други добавки.
Член от 07/03/2014
94 публикации (ø0.04/ден)