Унгарска академия за отслабване
5 причини, поради които гиричката е чудесно средство
И до днес се срещам редовно с хора, които не познават гири. Разбира се, това не е толкова изненадващо, тъй като вече има толкова много различни спортове и много инструменти, които могат да направят чудеса. И това не е много често на търговски телевизионни екрани или радиостанции, или дори на началните страници на Index или Origo. Затова сега им препоръчвам този пост, в който събрах 5 причини, поради които гиретата са супер избор. Ще ги изпратя и всички, които ги обичат;)
Защо Kettlebell?
История на успеха # 6 - Историята на Норберт
Кой какво получава в моите тренировки е променлив, но има общи черти. Това са на първо място силата, постоянството, издръжливостта и вярата, че сте способни на много повече, отколкото първоначално сте мислили за себе си. И това е тайната на спартанския гиря. Можете да преодолеете ограниченията във вас много по-лесно, отколкото си мислите. А гирите са изключително универсален и полезен инструмент за придвижване и стоманиране на цялото ви тяло. Ето за какво е новата ни история за успех, която описва случая на Норберт Сабо с желязната топка:
Ако сте след обета или какво да очаквате в моите тренировки
В предишния си пост обясних как да започна да отслабвам за него и да тренирам като цяло. Стигнахме до точката, в която седнахте, помислихте, взехте решение, измислихте план колко пъти и къде и остана само да съберете нещата си и да тръгнете. Досега съм обобщавал, но сега приемам за ваша основа, че сте отделили моите тренировки с гири за себе си.
Отървете се от наднорменото тегло или новогодишните решения
Като дете бях с наднормено тегло, поне в сравнение с възрастта ми. Не можех да приема себе си и физиката си. Поради това много пъти бяха осмивани и поради това бързо стигнах до периферията на общностите. Какво точно стои зад това ще бъде обсъдено в друга публикация.