Умората на надбъбречните жлези или как стресът открадва всичките ви физически активи - WODNEWS
Въпреки че изпивате втора, трета или пета чаша кафе в рамките на часове след събуждането всяка сутрин, все още не можете да завършите деня си в добра форма? ?
Въпреки 8 добри часа сън всяка вечер, все още ли има желание да подремнете след обяд? ?
Въпреки балансираното хранене и редовната програма за упражнения, не можете ли да поддържате стабилно тегло? ?
Забелязали ли сте, че либидото ви е намаляло или че непрекъснато жадувате за солена храна ?
Ако някой от тези симптоми е част от вашето ежедневие, тогава може да страдате от надбъбречна умора.
Какво и къде се намират надбъбречните жлези ?
Надбъбречните жлези, както подсказва името, са жлези, разположени над бъбреците. Всъщност, всяко човешко същество има по два, всеки седнал на върха на всеки бъбрек. Триъгълна форма, тези жлези са приблизително 3,8 см височина и 7 см дължина. Основната им роля е да реагират на стресови ситуации.
Външната част на надбъбречната жлеза се нарича надбъбречна кора, която произвежда жизнената подкрепа за хормони като кортизол и алдостерон. Тези хормони регулират метаболизма, помагайки на тялото ви да реагира на стрес и да контролира кръвното налягане. Вътрешната част на надбъбречната жлеза, наречена надбъбречна медула, произвежда хормони като адреналин, които ви помагат да реагирате на стрес.
Кортизол - кортизолът е глюкокортикоид, който се освобождава в отговор на стрес или ниско ниво на глюкокортикоиди в кръвта. Основната функция на кортизола е да повишава кръвната захар чрез гликогенеза, да стабилизира имунната система и да снабдява метаболизма с мазнини, въглехидрати и протеини.
Епинефрин - Когато тялото се стресира или застраши, се отделя адреналин или епинефрин. Това се проявява с повишен сърдечен ритъм, свиване (намаляване на диаметъра) на кръвоносните съдове и разширяване на дихателните пътища. Това често се нарича "отговор на битка или полет".
Какво е надбъбречна умора ?
Умората на надбъбречните жлези никога не е била призната от медицинска гледна точка, но това е доста често срещан термин в алтернативната медицина. Просто казано, надбъбречната умора е термин, използван за описване на факта, че надбъбречните жлези са изтощени и не могат да произвеждат достатъчно количество хормони като кортизол и адреналин.
За да разберете ефектите от стреса върху надбъбречните жлези, първо трябва да се запознаете с основния хормон на стреса, секретиран от надбъбречната кора: кортизол. Кортизолът регулира начина, по който тялото ви използва мазнини, протеини и въглехидрати, за да ги преобразува за енергия; той също така помага за нормализиране на кръвното налягане и сърдечната честота. Когато тези хормони са балансирани, кортизолът играе защитна роля и изгаря мазнините. Когато обаче хормоните са в дисбаланс, последният започва да оказва негативно влияние върху организма.