Умора, настинки трябва да даваме витамини на деца

Промяната на зимното часово време често е синоним на отпускане за деца. За да предотвратим появата на тази умора и да им помогнем да се противопоставят на първите вируси, ние се запасяваме с микроелементи. Актуализация с д-р Laurence Benedetti, диетолог от Европейския институт по диететика и микрохранване.

Децата също се нуждаят от микроелементи

Както обяснява д-р Лорънс Бенедети, специалист по микрохранване в рамките на МЕИ: „В идеалния случай дете, което се храни балансирано и разнообразно, ще намери всички хранителни вещества, от които се нуждае, в чинията си. Но поради множество причини това далеч не винаги е така. Малките ядящи, децата, които се хранят в столовата и кълват чиниите си или просто тези, на които родителите им липсва време или пари за готвене на пресни плодове и зеленчуци, неизбежно имат недостиг на микроелементи ".

Тези микроелементи обаче (витамини, минерали, незаменими мастни киселини и др.) Играят основна роля за правилното функциониране на детските клетки.

"Веднага щом настъпи есента, често предлагам на малките ми пациенти да приемат в продължение на 3 месеца: пробиотици, касис, прополис и бъз, за да запълнят хранителния си дефицит, докато ги подготвят за зимата".

Микронутриенти за предотвратяване на повтарящи се инфекции

За да се избегнат повтарящи се инфекции през есента и зимата,

Тези пробиотици се намират в ферментирали млека но и под формата на хранителни добавки, специално дозирани за деца,

Също така е необходимо да проверите магазини за желязона вашето дете, като попитате лекаря за доза феритин, особено ако то е малко ядещо месо или риба. „Желязото е от първостепенно значение в механизмите на имунитета. Ако балансът на баланса на желязото се наруши, тялото черпи от наличните си резерви. Но когато те се изчерпят, метаболитните функции, при които желязото се намесва, се нарушават. "