Умните хора не диети - Шарлот Марки
Отслабнете бързо? Каква хубава фантазия !
Слушайте науката, тялото си и здравия си разум, за да загубите устойчиво излишните си килограми.
Писнало ли ви е от "модерните" диети, които не работят и ви карат да наддавате повече в дългосрочен план? диети, които ви поставят в много лошо настроение и ви карат да забравите удоволствието от яденето? Обадете се на вашата интелигентност.
Шарлот Марки предлага тук доказан метод за управление на теглото за здравословен начин на живот. Отваря очите ни за това, защо ядем това, което ядем, и ни кани да разберем как можем да действаме внимателно при някои от нашите - лоши - наклонности.
Тестове, таблици, алтернативни решения за хранене и закуски, препоръки. Шарлот Марки ни помага да променим навиците си, да предадем основите на здравословна храна на децата си, но също така да разберем своя ИТМ и да имаме положителна визия за нашия силует.