Умни съвети за нежен детокс - Yoga Journal

Detox ... думата е в устните на всички, в едно от всички списания, в менюто, в програмата на всички спортни треньори и напоследък също определя темпото за определени часове по йога.

съвети

Но какво всъщност е детокс? Вижда ли се само в чинията или във фитнеса? Защо тя ни дава толкова много съвест ?

Можем ли всички да се впуснем в този вид лечение без опасност, без да се притесняваме за нашата конституция, темперамента и особено жизнената сила, която имаме? ?

Погрешно е да мислим, че след като се запуши, тялото ни може да бъде подложено на всякакви прочиствания (монодиета, ограничителни диети, гладуване ...) и повече или по-малко насилствени физически упражнения, без последствия върху физическото и емоционалното ни здраве.

Лошият начин на живот оставя следи, които, без да бъдат незаличими (не се притеснявайте!), Не могат да бъдат изтрити чрез обикновена обработка със зеленчуков сок, провеждана в продължение на един или два дни или седмично джогинг, докато се изпотявате под K-Way, по време на което ние плюем изваждаме белите дробове и отслабваме ставите. Излишъкът, като детоксикация или лишения, се преживява във всички случаи като стрес от организма.

Ежедневно трябва да се откриват източниците на претоварване и след това да се избягват и тялото да се източва. Балансът е постоянно търсене.