Хранителна хронобиология

Яжте добре, за да отслабнете

        • Какво е хранителна хронобиология ?

        мазна риба

        The хранителна хронобиология позволява пълна адекватност между нашата храна и нашата здраве като същевременно зачита хармонията между нашата храна и нашата благополучие. Това е балансирана и разнообразна методология на хранене за по-добро отслабване. Този метод зачита биоритма на нашите ензимни секрети, тъй като усвояването на различните хранителни вещества варира през деня: тогава става въпрос за осигуряване на правилната храна, когато тялото се нуждае от нея. Това, което се случва вътре, ще се покаже отвън, което ще ви позволи да загубите там, където трябва да загубите, като избягвате ненужно съхранение или локализирано и грозно претоварване.

        Неограничен и напълно физиологичен, вашият хранителен прием се установява, както следва:

Закуска, приемът на животински мазнини е необходим, следователно приемът на сирене, яйца или студени меса, придружени с хляб, масло, с чай, кафе или запарка, но без мляко или захар.
На обяд, полезно е да се комбинират животински протеини и сложни бавни захари под формата на червено месо, бяло месо, постна или мазна риба (от съществено значение, тъй като е източник на омега 3), с нишесте (ориз, тестени изделия, картофи, които могат да бъдат заменени с хляб).