UMMACADEMY ADHD и l; храна 7 опасни неща
Когато говорим за ADHD, понякога обвързваме храната. Не осъзнаваме непременно, но диетата играе съществена роля в поведението на нашите деца. Има определени храни, които влияят на хиперактивността и дефицита на внимание. Какво са те ? Как работят те? От съществено значение е да бъдем бдителни, защото това оказва огромно влияние върху образованието на нашите деца !
Сол
Искрено вярваме, че солта е от съществено значение. Показваме всички видове ястия. Е, представете си, че до голяма степен можем и без него! Солта може да бъде много опасна при продължителна употреба! Между 7 и 10 години детето не трябва да приема повече от 5 грама сол на ден. Представете си! Но уви, повечето индустриални продукти го включват ... Френският закон ограничава количеството сол в готвените ястия, но това не е достатъчно. Затова нека бъдем бдителни и се консултираме с хранителния състав на храните.
Фосфати
Според статистиката 83% от хиперактивните момчета и 87% от момичетата виждат поведението им подобрено чрез спазване на диета без фосфати. Невероятно, нали? Но къде намираме фосфатите? В много индустриални продукти: бакпулвер, соев лецитин и др.
Мляко
Млякото съдържа фосфати, които споменахме по-рано. Но също така съдържа захар и опиоидни казеини, които са фиксирани в мозъка. Явно млякото работи много върху агресивността и невниманието. Можем и без мляко. Особено обезмаслено и загрято мляко (поради това то губи ензимите, които му позволяват да бъде усвоено, както и мазнините, които забавят пристигането на захарта в кръвта). Да се забрани ! Подмяна? Шепа бадеми, които дават толкова или повече калций, колкото чаша мляко !