Ulzzang - Wattpad

Тук ще намерите, техните диети, техните анекдоти, техните съвети за корейски знаменитости и други! Че. Еще

анекдоти техните съвети

Тук ще намерите, техните диети, техните анекдоти, техните съвети за корейски знаменитости и други! Че това е първата грижа на всички.

Ulzzang

Ulzzang е личност от южнокорейски произход, известна в социалните мрежи със своята красота, ulzzang може да бъде мъже или жени, но също и деца, те трябва да имат много бяла кожа и да са много слаби.

Но каква е тайната да станеш корейски инфлуенсър? Освен че правят операцията, те са много внимателни и към диетата си.

Хранителен план:

Закуска: Салата, овесени ядки с мляко, (за създаване на вид каша), банан.

Обяд: Пилешки гърди с кафяв ориз + броколи, спанак, зеле или други много нискокалорични зеленчуци.

Вечерям: Сладки картофи и пилешки гърди или сьомга или друга риба.

Захарта е техен враг! Те гарантират, че не добавят захар под каквато и да е форма към диетата си, няма повече намазване, бонбони, бисквитки.

Корейската диета се състои главно от риба или морски дарове. Рибата е известна със своята омега-3 мастна киселина и е наистина полезна за вас. (Те използват много риба тон и октопод).