Улична тренировка за изграждане на мускули на улицата с телесното тегло
The улична тренировка е метод за културизъм, който наскоро пристигна във Франция. Но тя бързо стана много популярна.
Но какво всъщност представлява уличната тренировка? Къде можете да го практикувате във Франция? Какви са полезните ефекти от тази дейност? Можете ли да го направите, дори ако сте начинаещ ?
Ето всичко, което трябва да знаете за улична тренировка.
Какво е улична тренировка ?
Уличната тренировка придоби широко признание, след като се утвърди в САЩ през 90-те.
Със сигурност сте виждали тази практика в американски филми и преди. Мъжете изпълняват акробатична сила на структури, които приличат на паркове за игра. Е, ето една снимка на това какво представлява тренировката на улицата.
В крайна сметка това е начин за изграждане до телесно тегло в градските райони. Тази дейност е силно свързана с калистеника. Практика, която се състои в използване на гимнастика и тренировки с тежести.
Уличната тренировка има предимството да се обръща към всички. От начинаещ до експерт, всеки може да намери нещо за себе си в упражненията, предлагани от дейността.
Къде и как да практикувате улична тренировка ?
Днес има много места да практикувате улична тренировка във Франция. Всъщност структури са изградени навсякъде и особено по водните пътища. Те може да звучат като детски игри. Но не, това не са люлки и пързалки.
The улични тренировъчни структури са изградени от успоредки, стълби, стълби и др.
Уличната тренировка е свободна дейност. Начинаещите ще се справят с прости движения като лицеви опори, коремни преси и т.н. Експертите ще изпълняват много повече акробатични движения.
Разбира се, отнема малко практика, но всеки може да има достъп до улични тренировъчни структури. Те се самообслужват в градовете, които ги предлагат.
Какви са предимствата на уличната тренировка ?
Уличната тренировка е физическа активност сама по себе си. Следователно има много предимства и значителни предимства.
Дейност, която се практикува навсякъде
Разбира се, структурата е идеална. Той предлага a множество упражнения. Но ако няма, така или иначе ще намерите много неща:
- тротоар за извършване на повдигнати лицеви опори;
- бариера за извършване на спадове;
- стълб за направа на знамето.
Накратко, няма да ви липсва въображение, което да ви обучи.
Евтина дейност
Поставените структури са на самообслужване. Има няма платен абонамент.
За да практикувате, просто трябва да носите спортни дрехи, в които да ви е удобно. Добрият чифт маратонки също е задължителен.