Укроти похотливото чудовище в себе си
В повечето обещания, които започват с „От годината“, диетата е на върха в списъка. Стремим се да се храним по-здравословно, по-разнообразно, по-малко, по-естествено ... накратко, по-добре.
Мотивационният фолклор ни казва, че цел, която не ни плаши, е избрана погрешно. Но що се отнася до благосъстоянието, ние казваме нещо друго: ако това ни плаши толкова много, че се подготвяме за 1 януари, колкото за постъпване в армията, може да е твърде много и твърде внезапно.
Почти всички от нас имат похотливо вътрешно чудовище. Знаете ли, той е този, който шепне в ухото ви, за да ядете още една торта, когато вече сте вкусили всичко, който не се съгласява да види пуканки пуканки, останали в купата, който извива нос, когато види зелено на чинията.
Е, за празниците той е най-щастлив, когато го оставяме да играе на масата, пълна с всички екстри. Но след като изпълняваше всички прищявки за него дни наред, какво е да се събуди изведнъж, от 1 януари, строго наказан? Няма повече сладкиши, пържени картофи, юфка. Яжте си броколи и отидете в клетката си!
Естествено, той се разстройва, започва с лесно потискащи се писъци през януари и завършва с оглушителни истерики през февруари. Вече не можем да го смекчим и се случва неизбежното: сладкото преоткриване на шоколада и изпразването на фитнес залите. Алчното малко чудовище отново спечели.
Ако този път сте постъпили по друг начин? Ако сте го приели и сте го опитомили малко по малко? Ето няколко неусложнени идеи, които можете да направите малко добре, без да разстройвате алчното малко чудовище:
И така, предложи през новата година да оставиш военните на тавана и да сключиш мир с малкото чудовище, защото то е част от теб. Сдружете се с него, разберете как да го вземете, какво харесва и какви малки промени може да приеме в дългосрочен план. Малко добре за теб, направи го по твоя начин!