Укрепване на съединителната тъкан По този начин поддържате кожата си стегната и еластична
Укрепването на съединителната тъкан помага на кожата ви по много начини. Тъй като тази поддържаща структура осигурява, наред с други неща, свеж и жизнен тен.
Съдържание на тази статия:
Добре е да се знае
Силната съединителна тъкан придава на кожата ви стегнат вид. За съжаление кожата и съединителната тъкан са подложени на естествения процес на стареене. От 40-годишна възраст е съвсем нормално тъканта да загуби своята еластичност. Резултатът са бръчките и дори излишната кожа. Съществуват обаче различни методи за противодействие на ранното стареене на кожата.
Тези фактори влияят върху стареенето на кожата
Остаряването на кожата е естествен процес, от който никой не трябва да се срамува. Дори ако „знаците на времето“ не могат да бъдат спрени напълно: Има някои фактори, които насърчават стареенето на кожата. За да укрепите своята съединителна тъкан, трябва да избягвате следното:
Ако избягвате тези фактори, няма да можете активно да стегнете кожата си. Приемайки здравословен начин на живот обаче, вие гарантирате, че не благоприятствате стареенето на кожата. И честно казано: стресът, слънчевите бани без защита и други подобни имат не само отрицателен ефект върху кожата, но и върху здравето ни.
Активно стягане на кожата: упражнявайте се у дома
Вече можете да направите много в ежедневието си за укрепване на съединителната тъкан. Преди всичко спортът не трябва да бъде изключение в живота ви, но трябва да играе важна роля - както за вашата харизма, така и за вашето здраве! Също така е важно винаги да пиете много вода. Както по време на обучението, така и извън него.
Коремът, краката и седалището са областите, в които вероятно най-напред ще забележите, че кожата вече не е толкова стегната, колкото когато сте били млади. Спортът и упражненията, които укрепват съединителната тъкан, са полезни на всяка възраст. Дъските, коремни преси и други упражнения, които работят с вашето собствено тегло, работят чудесно у дома, стягайки кожата на стомаха и бедрата.
Дъски за коремните мускули
Легнете по корем на пода
Поставете ръцете си успоредно на тялото. Лактите са на нивото на раменете.
Сега се избутайте с пръстите на краката и предмишниците си. Дръжте тялото си възможно най-изправено и напрегнато.
Държите дъската толкова дълго, колкото можете. Ако не тренирате редовно, 20 секунди са добро начало.
Обърнете дъски за седалището и бедрата
Седнете с дупето на пода и се подпрете с ръце зад себе си. Изпъвате краката си.
Сега се повдигнете с ръце и крака, докато дъното ви не е във въздуха. Изпънете се, така че тялото ви да е максимално подравнено.
Сега последователно повдигате краката си във въздуха и след това ги слагате отново. Повторете това първо пет пъти за всяка страна.
Продължете упражненията за стомаха, краката и седалището
Не ви се ходи на фитнес и все пак предпочитате да тренирате у дома? След това ще ви покажем шест прости упражнения за ефективна домашна тренировка.
Харизматични или досадни бръчки?
Особено по лицето, много жени бързо се притесняват от първите бръчки, които се появяват на кожата. Но трябва ли да бъде? Ние мислим: Не! Харизмата и самочувствието ви не идват от бръчка на челото или трапчинка на бузата. Най-привлекателни често са хората, които се приемат един за друг такива, каквито са.
Но ако искате да помогнете малко със стягането на кожата, има различни методи, които допринасят за свеж тен. Това включва както продукти за грижа, така и медицински лечения.
Кремове за стягане на кожата
На лице се забелязва и подчертана съединителна тъкан. Тъй като някои бръчки възникват, когато съединителната тъкан загуби своята еластичност. С определени кремове можете да добавяте вещества към съединителната тъкан, които помагат за стягане на кожата.
Колагенът е веществото, от което са изградени влакната на съединителната тъкан. Подпомага структурата на кожата. Освен това в съединителната тъкан се среща хиалуронова киселина, която има свойството да може да свързва много влага. Хиалуроновата киселина също стимулира собственото производство на колаген в организма.
Ако искате да стегнете кожата си с продукти за грижа, колагеновите пептиди и хиалуроновата киселина са идеални. Много е важно кремът да съдържа много малки фрагменти от тези вещества, за да могат да проникнат дълбоко в кожата и да я стегнат отвътре.
Някои продукти за грижа, които съдържат хормони, също стимулират естественото производство на колаген и стягат кожата. Например, високото ниво на женския хормон естроген гарантира, че кожата е снабдена с много влага.
Лечения за по-стегната кожа
Ако мислите за естетичен пластичен хирург и стареене на кожата, веднага имате предвид фейслифта. Но за визуално подмладена кожа не е нужно да се подлагате на риск от операция.
Вместо това са възможни нехирургични инжекции с бръчки за стягане на кожата. В зависимост от вида на бръчката може да се използва ботокс или пълнител с хиалуронова киселина .
И двете са вещества, които се разграждат естествено от организма. Така след няколко месеца можете да освежите ефекта или да решите да не подновите лечението.