Укрепване на коремната стена след раждане майка се огъва
Все още може би си спомняте, че преди няколко месеца ви запознахме с Тимеа Багинка и системата LoveYourBelly, която той разработи, която може да осигури решение на проблема с отворените коремни мускули след раждането, без да се налага да лежите под ножа на засегнатите за съжаление. Тогава обещахме, че Тими ще ни напише полезен съвет по друго време. Този път темата е отражението на състоянието на следродилната коремна стена при болки в кръста и слабост на задните мускули. Смятаме, че това писание представлява интерес и за мнозина.
„Ако кажем на някого в разговор с нашите приятелки, че тялото й е доста мускулесто, ние мислим само за естетическото преживяване, докато му завиждаме. Не че със сигурност няма болки в гърба, няма проблем да носи и повдига мъничките, нито колко по-бърз е метаболизмът му и той може безнаказано да изяде парче крем.
Ситуацията е малко по-нюансирана от това. Мускулите трябва да изпълняват предимно защитни функции. Поддържайте вътрешните органи на място, облекчавайте ставите и костната система. Някой може да има силни и развити мускули, дори и да не е тънка тръстика, може би дори има леко наднормено тегло. Особено след раждането.
Мускулите работят в системи. По време на изпълнението на едно движение работят няколко мускулни групи едновременно. Кой е намерен? Но какво се случва, когато балансът е нарушен. Някои мускули са претоварени, а някои губят своята функция и тонус поради липса на натоварване и започват да атрофират. И какво се случва, например, ако коремната стена е повредена по време на бременност, влагалището на ректуса се разширява и правият коремен мускул се изплъзва на място? Мускулът на коремната стена губи своята поддържаща и поддържаща роля и натоварването се прехвърля върху лумбалната област и мускулите, поддържащи торса, мускулите на тазовото дъно.