Уикенд за зимен пост йога - Йога планини

290 € за супервизия + 100 € настаняване и всички сокове за бързо.

пост

Датите

Налични са две дати през зимата: 8/9/10 януари 2021 г. и другата дата, която предстои !

Уикенд за благополучие в сърцето на планината !

Този уикенд беше създаден от двама ентусиасти, Клара (диетолог/диетолог) и Естел (ски инструктор и учител по йога), за да споделят своята страст и знания с вас.

Планината е място на спокойствие, умиротворение, където се връщате към себе си и към най-важното в живота. Това е среда, която често ни отрязва от класическия ни ритъм и ни носи втори вятър.

Да практикуваш пост и йога в такава среда означава да балансираш спокойствието на външните елементи с вътрешното спокойствие. Всичко е тишина и спокойствие, оставяме се да се ръководим от пулсациите на сърцето си и звука на природата. Момент на мир, в който възвръщаме самообладание.

Този уикенд наистина ни приканва към мекота и спокойствие, да заредим батериите си. Също така е идеалното време да дадем на тялото си добър детокс след празниците.

Поради това разработихме 3-дневна програма за вас в малкия курорт Arêches-Beaufort, за да се освободите и да приведете тялото си в ума си. !

В програмата

Ден 1

    10:00: Пристигане, проверка на оборудването и снегоходки до хижата Откриване на кръг, откриване на мястото на нашите 3 дни заедно и инсталиране в хижата Предложение за прочистването в Нигари Виняса йога сесия 1h30 Конференция за гладуване Колективна подготовка и дегустация на зеленчуков бульон Медитация и лека нощ !

Ден 2

    8H00: Пробуждане на йогите: асани, медитация и пранаяма Колективно правене и дегустация на плодов сок Конкурс на снегоходки: Основите на храненето, докато слушате тялото си Ин Йога сесия 1H00 Колективно правене и дегустация със зеленчуков бульон Медитация и в леглото !

Ден 3

    8:00 ч.: Пробуждане на йога: асани, медитация и пранаяма Колективна подготовка и дегустация на плодов сок Медитативна разходка в снегоходки Конференция внимателност и интуитивно хранене 14:00 ч .: Затваряне на кръга и сбогом !

Нашето настаняване

Ще отседнем в алпийска хижа, изцяло реновирана през 2017 г., с площ 135 м². Хижата се намира над село Arêches и през зимата не е достъпна с кола. Тази уютна хижа обаче ще ни предложи целия необходим комфорт с много хубава кухня, камина, голям хол, няколко спални, душове с топла вода и красива слънчева тераса до 18:00 ч. В зависимост от времето. !