Спрете да се претегляте; Талисман

Купете красиво облекло, за да отидете на фитнес

претегляте

Изглеждайки страхотно ще ви даде увереност да продължите процеса на отслабване. Защо да чакаш? Насладете се сега, накарайте се да се чувствате страхотно и това ще ви даде мотивация да се стремите още повече. Може да не се впишете в този мечтателен тоалет, ако не се мотивирате, така че започнете сега!

Не много отдавна написах публикация за това защо изхвърлих везните си и прекарах толкова много време с този съвет! Не се претегляйте, докато не станете около 2-3 седмици в рутината си и не възстановите грешката във фитнеса. Да, първо ще загубите цифрите за напредъка си, но също така ще премахнете потенциалното разочарование, ако теглото не се разпадне с желаната от вас скорост - честно казано, когато започнем за първи път, искаме да видим поне един килограм на ден! Фокусирайте се върху това как се чувствате, как дрехите ви стоят и как изглеждате в огледалото, а не числото на кантара, което така или иначе може да е толкова нестабилно.