Угояване след глад! Хранителни разстройства
Въпрос, включен в групите:
Здравейте! Аз съм на 16 години и времето е почти 5 месеца имах небалансирана диета. Имаше дни, в които се хранехме нормално, но в повечето не надвишавахме 1000 ккал. Отслабнах с 4 кг. Знам, че след това полугладуване съществува риск метаболизмът да бъде забавете и напълнете много по-бързо. Никога не съм имал проблеми с теглото, не съм надвишавал 50 кг на височина 1,70 м. Искам отговор, моля. Как мога да се върна към балансирана диета без йо-йо.
Публикувано от jacksparrow11 преди 9 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Спрете да гладувате. Ти си болен. Яжте балансирано, намалете количеството хляб, сладкиши, пържени храни, мазни храни. Занимава се със спорт. Задължително. Отслабнете с движение.
Бих искал да докладвам отговора на:
Консултирайте се с диетолог, който да препоръча здравословен начин на живот. Би било необходимо да качите няколко излишни килограма, защото имате значително поднормено тегло - първият индекс на телесна маса (ИТМ) е 17,3, което е праг, от който да започнете анорексия. Препоръчвам д-р Лигия Александреску от клиника Natural Silhouette. Добро здраве!
Бих искал да докладвам отговора на:
Забравих да спомена, че спортувах и спортувам всеки ден. Както казах, никога не съм имал проблеми с теглото, винаги съм ял това, което съм искал и по това време съм искал., което ме накара да загубя толкова много. Ето защо искам да знам дали съществува риск метаболизмът ми да бъде засегнат.
Бих искал да докладвам отговора на:
Трябва да следвате някои психотерапевтични сесии, за да разрешите емоционалните си проблеми и тези, свързани с възприемането на собственото ви тяло. Ако искаш, чакам те за психотерапия. Здраве!