Грижа за вашата вагинална микробиота - PiLeJe
90% от вагиналната микробиота се състои от лактобацили, които спомагат за запазването на нейния баланс и следователно поддържат здравето на влагалището. Много фактори, свързани с околната среда или начина на живот, могат да дисбалансират вагиналната микробиота, дисбаланс, който ще има последици за вагиналното здраве.
Небалансираната вагинална микробиота става уязвима и насърчава появата на инфекции като кандидоза, бактериална вагиноза или дори цистит. Тези инфекции представляват най-честата причина за медицинска консултация при възрастни жени 1. Открийте някои практически съвети за предотвратяване на появата на тези нарушения което може силно да наруши ежедневието.
Рискови фактори за дисбаланс на вагиналната микробиота
Някои елементи могат да нарушат вагиналната микробиота и да я отслабят:
Знаеше ли ?
През лятото много фактори благоприятстват развитието на UTI. Топлината и по-специално изпотяването могат да причинят дехидратация. Някои нарушения на червата като диария или запек, които се появяват по-често по време на пътуване, също могат да допринесат за развитието на цистит. Обърнете специално внимание да не поддържате банския си костюм прекалено дълго, да се къпете след плуване и да уринирате редовно и след всеки полов акт.
Предотвратете дисбаланса на вагиналната флора (или дисбиоза) благодарение на здравословния начин на живот
Вагиналните секрети позволяват на влагалището да се "прочисти". От друга страна, това не е така с вулвата, така че е важно от ранна възраст да се практикува нежно и ефективно почистване, за да се поддържа балансът на вагиналната микробиота.
Някои правила, които трябва да запомните:
- Изпълнете една тоалетна на ден в идеалния случай с продукт за интимна хигиена, винаги напред-назад.
- Изсушете се с a чиста кърпа
- Избягвайте да носите чорапи, хавлии и тампони извън менструацията.
- По време на менструация редовно сменяйте хигиенната си защита.
- В случай на повтаряща се гъбична инфекция, предпочитайте използването на продукт с алкално pH. Вагиналната кухина трябва да остане кисела, за да се противопостави на патогенните бактерии.
- Пийте 1,5 литра вода дневно. В случай на цистит, увеличете приема си от 2 на 2,5 литра, за да елиминирате патогенните микроби.