Уелнес диета за бързо отслабване - Женски портал

Обикновено, вместо суровата храна да съставлява по-голямата част от нашата диета, ние най-вече ядем преработени храни, които натоварват силно храносмилането ни. Това е така, защото ако се пълним с предимно преработени храни, редовно преуморяваме тялото си. Уелнес диетата има за цел да се върне към начин на живот, основан на естествения цикъл на тялото.

Трите принципа

Три лесни за следване принципа ви помагат да поддържате метаболитния си баланс и да премахвате токсичните вещества от тялото си.

1. Яжте храни с високо съдържание на вода
Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват поне 70% от нашите ястия. Останалите 30% трябва да се състоят от хляб, зърнени храни, месо и млечни продукти.

2. Комбинирайте правилно храната
Човешкото тяло може да усвоява наведнъж само един вид концентрирана храна. Концентрираната храна е всичко, което не е плодове или зеленчуци. Ако ядем два вида едновременно, храната ще изгние и ще стане по-трудно смилаема. Правилната комбинация от храни просто създава условия за отслабване.

---