Удобни и удобни хапчета за отслабване, в горната част на "диетите"! Знаете страничните ефекти
Хапчета или чайове за отслабване изглежда отговарят на повечето характеристики на идеалния метод за отслабване, те винаги имат желания резултат. Те инхибират апетита и са лесни за прилагане. в другата посока е желанието да отслабнете максимално за кратко време. Не за ангажиране на голяма сума пари, а за това тялото да придобие еластични форми за рекордно кратко време. Диетата и диетите са тези, които отговарят на тези условия, като в момента са най-практикувани.
Въпреки че има слухове, че Румъния е страната с най-малък брой на затлъстели хора в Европа, 50% от населението е с наднормено тегло. Уебсайтовете са пълни с митове за отслабване. от някои препоръчани храни, рецепти, диети и упражнения, до трикове как да скриете този комплекс. Във форумите има много дискусии за диети с чудодейни резултати, за най-препоръчителните хапчета, но и за хранителни добавки, които се използват за други цели. От тези теми възникнаха и други въпроси, които напоследък създадоха големи противоречия: ефектите от тези методи отслабнаха. Родика Николеску, първичен гериатър и геронтолог, казва: „Първо, терминът за отслабване е неправилен. Като цяло искаме да прекроим тялото си или да премахнем излишните килограми, а не да загубим мускули. Излишните мазнини са грозни, нормално е да искаме да се отървем от тях, но трябва да използваме по-здравословен метод ".
Излишните мазнини отвън са грозни. Може да се появи под формата на намотки, перината, на нивото на шията, раменете и т.н. Друга форма на мазнини може да бъде във вътрешните органи, между гръдната кухина, мускулните групи и т.н., а най-опасното отлагане на мазнини е вътре в кръвоносните съдове, което е и отправна точка на атеросклерозата.
„Този депозит може да направи всеки, не само хората с наднормено тегло, а напротив, средните хора са по-склонни. Това заболяване е отправна точка за миокарден инфаркт “, добавя Родика Николеску. Тютюнопушенето, консумацията на алкохол, неправилното хранене, прекомерната консумация на сол, захар и мазнини, качеството на храните и заседналият начин на живот са основните причини за този проблем.
Седантизмът се превърна в национален проблем. В Румъния хората, които практикуват спорт за поддръжка, няколко пъти седмично са в процент от около 1%. Лекарите препоръчват на всеки да спортува поне три пъти седмично. Лесно бягане, плуване, джогинг, но то трябва да бъде поетапно. Да започнете от нулево ниво и постепенно да преминете към нормалния потенциал. „Плуването се препоръчва на всички, включително и на децата. Ако поради липса на средства или достъп до басейн не е възможно да се практикува, алтернатива, достъпна за всеки, върви с бързи темпове. 30-45 минути на ден са повече от достатъчни “, казва Родика Никулеску. Хората с наднормено тегло се нуждаят от 5/7 дни упражнения на седмица, но се препоръчва само под лекарско наблюдение. Упражненията трябва да се правят редовно, тъй като може да има риск от сърдечно-съдови действия или дори от инфаркт.
Друг много важен аспект, за да може да отслабнете по здравословен начин, е балансът между почивка, упражнения и сън. Трябва да спим между 7 и 8 часа на нощ, но задължително около час и половина преди полунощ. Тогава централната нервна система управлява цялата еволюция на тялото.
Редовното хранене е задължително. Като цяло има 3 на ден, но има ситуации, в които се препоръчват 5. Закуската е най-важното хранене за деня, това е енергичното начало на деня и се препоръчва да бъдете последователни и съществени. Да сте богати на калории и енергия, за да не се възползвате от обяда. Вечерята също е задължителна. Пропускането на вечерята може да ви напълнее!
Родика Никулеску също казва, че „за да можем да постигнем резултати в това отношение, позитивното мислене има много важна роля. Избягвайте гризане и закуски между храненията, спортувайте постоянно и консумирайте колкото се може повече вода. Водата от зеленчуци и плодове е най-здравословна. Пийте вода според килограмите. За човек от 70-80 кг се препоръчват 2 литра, а за хора с по-малко кг са достатъчни 1,7 литра. През лятото порцията се допълва.
Интересът към посещението на диетолога нараства, но малко са хората, които наистина успяват да следват подобна програма. Алтернативни варианти, които могат да доведат до много сериозни заболявания, са изпробвани от по-голямата част от хората, които страдат от излишни мазнини.
„Пих няколко месеца китайски хапчета, в които дори нямаше листовка. Постепенно започнах да се чувствам все по-слаб и по-слаб, докато в един момент не се отказах. За три месеца отслабнах с 20 кг, но унищожих цялото си тяло “, каза човек с наднормено тегло, който иска да остане анонимен.
Хапчетата за отслабване могат да съдържат амфетамин или сибутрамин, които засягат централната нервна система. В много от тези хапчета има вещества, които дори не са известни. В неприятна ситуация дори лекарят в болницата няма да знае как да ви помогне. Здравословно е да се елиминират около един кг на седмица.
„В продължение на няколко месеца консумирах някои чайове за отслабване, които купих от хипермаркет. Беше ми много трудно да се откажа от тях, защото бях пристрастен. Тялото ми не би функционирало без тях “, казва Сандра Михалаче.
Чайовете за отслабване водят до елиминиране на водата в урината и увеличаване на броя на изпражненията на ден. Хранителните вещества вече не се усвояват в организма, нарушават се хранителните принципи, което води до анемия. Тъй като всички минерали достигат до тялото в малки количества, тялото вече не може да функционира нормално. И приемани в малки количества или само периодично трябва да знаете, че те могат да причинят доста голямо разстройство в организма, водещо до сериозни хронични заболявания.