Удивителните ползи от прегръдките - вестник „Здраве“
Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции
Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот
Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?
5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина
Често се гушкаме, когато сме щастливи или когато срещаме хора, които обичаме. Изпитваме радост и щастие, когато прегръщаме някого и прегръдката може да предаде много за това как се чувства всеки човек. Всеки път, когато искрено прегърнем някого, ние осигуряваме транспорт на нашата любов и радост за този човек по начин, който не може да бъде обяснен с думи. Може да не чувстваме, че всичките ни тежести са премахнати, но тези притеснения със сигурност са заменени от чувство на щастие и доверие. Знаете ли защо това се случва, докато се прегръщаме? По-нататък ще разгледаме някои от физиологичните чудеса, които се случват в телата ни поради прегръдка.
Прегръдката увеличава привързаността
Прегръдката може да причини освобождаването на окситоцин от мозъка, укрепвайки връзката с партньора за прегръдка. Освобождаването на този хормон води до увеличаване на чувството за обвързаност и близост, засилване на връзката между хората.
Прегръдката отпуска тялото
Прегръдката кара мускулите да се отпуснат, освобождавайки напрежението от тялото. Така че, ако искате да се отървете от грижите на деня, прегърнете любим човек!
Прегръдката облекчава болката
Прегръдката освобождава ендорфини, които успокояват болката, като увеличават циркулацията в меките тъкани. По този начин стимулаторите на болката, които обикновено са пептиди, се елиминират.
Прегръдката увеличава съпричастността и разбирането
Страстната прегръдка позволява обмен на биоенергийни чувства, генерирани от сърцето, което води до съпричастност с други хора. По този начин доверието се изгражда между хората по начин, който не може да бъде изразен чрез думи.
Прегръдката намалява депресията и невродегенеративните разстройства
Прегръдката може да увеличи производството на допамин в мозъка и това е внимателно проучено в научните изследвания. Забелязано е, че нивата на допамин са ниски при хора с Паркинсон или депресия. Така че, ако видите някой депресиран, прегърнете го и ще внесете капка радост в живота му.!
Прегръдката подобрява настроението
Една обикновена прегръдка може да повиши нивото на серотонин в мозъка, елемент, който има роля за подобряване на настроението и повишаване на самочувствието. Човек ще изпита депресия и самота, когато нивата на серотонин са ниски. Прегръдките карат мозъка да отделя серотонин и ендорфини, за да създава удоволствие и да отрича тъгата. Прегръдката също може да доведе до подобряване на представянето в училище и на работа.
Прегръдката балансира нервната система
Кожата съдържа мрежа от малки сензори за налягане, наречени pacini corpuscles, които са в контакт с мозъка чрез нерв. Ефектът от прегръдката генерира баланс на парасимпатиковата нервна система, което генерира психофизиологична кохерентност.
Прегръдката облекчава стреса
Прегръдката облекчава стреса, като намалява нивото на хормоните на стреса в кръвта (циркулиращ кортизол). Това помага на ума да се успокои и поддържа понижаването на индуцираната от кортизол хипергликемия. Изследванията в университета Емори потвърждават удивителната връзка между докосването и прегръщането.
Прегръдката подобрява здравето на сърцето
Прегръдката може дори да забави сърдечния ритъм. В проучване, проведено от Университета на Северна Каролина, Чапъл Хил, участниците, които не са имали контакт със своите партньори, развиват сърдечна честота от 10 удара в минута, в сравнение с 5 удара в минута при тези, които са прегърнали партньора си. по време на експеримента. Намаляването на сърдечната честота помага за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на хронични заболявания.