Удивителна диета, която топи 2 килограма на ден! Това е невероятно просто! KFetele
С тази проста диета можете да свалите дори 2 килограма на ден - което не е добре да злоупотребявате! 5 дни са достатъчни, за да постигнете целите си.
За отслабване (свързано със здравето) се препоръчва да се пият по четири чаши червен чай, всеки ден, за закуска, обяд, вечеря и леки закуски. Ето разрешените храни по време на тази диета: млечни продукти, пълнозърнести храни и тестени изделия, ориз, риба, постно месо (говеждо, пилешко, пуешко), зеленчуци и плодове, яйца, ядки и семена. Забранени храни са: бързо хранене, сладкиши, леки закуски и газирани напитки, мазнини, пържени храни, банани или грозде.
След 5-дневната диета се препоръчва да продължите да пиете една чаша чай на ден, дори две, без други хранителни ограничения, но.
Ежедневното меню е както следва:
Закуска - чаша червен чай с пресен портокалов сок и парче пълнозърнест хляб или две мюсли.
Обяд - оризова салата, студена салата от макаронени изделия или ориз със зеленчуци, плодове и чаша червен чай.
Лека закуска - чаша червен чай
Вечеря - купа оризова супа, зеленчукова супа или супа, порция риба на поднос със зеленчуци или пиле на скара, зеленчукова салата, плод и чаша червен чай.
Има някои ограничения: ако имате анемия или язва, не трябва да прибягвате до тази диета. Дори да страдате от хронична умора. Тъй като не ядете твърде много протеини по време на диетата, добре е тя да не продължи повече от 5 дни, но ако все пак смятате, че се съпротивлявате по-дълго, не надвишавайте прага от две седмици.
След диетата не би било лошо да не се върнем към старите (и вредни) хранителни навици. Въведете колкото се може повече зеленчуци и зеленчуци в менюто, не се страхувайте да подправите храната си и да спазвате ритъма на 3 хранения на ден и лека закуска, ако е възможно, в определени часове. Не забравяйте да пиете поне 2 литра течности дневно (вода, пресни плодове и чаша червен чай).