Удивителна азиатска диета сваля 3 кг само за 10 дни

Със сигурност сте забелязали, че азиатските жени обикновено са слаби и почти нямат целулит. Храната е основната им тайна: диета с ниско съдържание на захар и наситени мазнини, два елемента, които причиняват целулит.

Азиатците са слаби и на практика нямат наднормено тегло или затлъстяване, благодарение на философията си за хранене да сервират храна в няколко малки чинии или малки купички, които никога не се пълнят напълно. Азиатската диета е създадена от д-р Колин Кембъл, който е написал "Китайското проучване", в който представя особеностите на азиатското хранене.

Както всички знаят, основната храна на азиатците е оризът, заедно с плодовете и зеленчуците. Оризът може да бъде заменен с царевица, пълнозърнести юфка или пълнозърнест хляб.

За да отслабнете и да намалите целулита, помислете за редовна консумация на здравословни, естествени храни, като спанак, зеле, лук, чесън, моркови, салата и манголд, пресни или варени и подправени, със зехтин и оцет. Можете да добавите риба, ядки и крема сирене.

Веднъж седмично можете да си позволите да ядете яйца и птици. Също така е препоръчително вместо сладки да ядете плодове или сирене, с мед и ядки или черен шоколад със 75% какао.

---