Добродетелите на кокосовото брашно, ето ги Yatoo

Публикувано от Редакционната колегия на 4 юли 2018 г. в Health

yatoo

Кокосът е храна, която е известна от зората на времето като плод, много богат на хранителни вещества и поради това различните съставки могат да се използват за различни ситуации.

Кокосовата вода е много хидратираща и може да се използва за утоляване на жаждата ви, особено по време на интензивни упражнения, кокосовото масло, направено от изсушен и пресован белтък, се използва за поддържане на красивата кожа добре хидратирана и/или като заместител на вашето олио.

Кокосовото брашно се получава чрез формоване на изсушената кокосова плът. Накратко, кокос, можете да го използвате максимално, без да оставяте нищо. Познаваме добре водата и кокосовото масло, но имаме проблеми с разбирането на това кокосово брашно, което е толкова богато на добродетели. Ето някои предимства, свързани с него:

Много богат на фибри

Кокосовото брашно обикновено се нарича брашно, но то трябва да бъде наречено като кокосови влакна, тъй като е с толкова високо съдържание на фибри.

Знаейки, че международните препоръки в днешно време изискват прием на поне 40 g фибри на ден, кокосовото брашно може да ни помогне да постигнем тази цел, то ще ни осигури приблизително 37,5 g диетични фибри на 100 g срещу приблизително 2,7 g за пшенично брашно.

Храната, богата на фибри, ще ви позволи нормален транзит и ще избегнете запек и ще ви предпази от колоректален рак.