Вредните ефекти от ИД терапията

Какво е киберхондрия и как се отразява на нашето благосъстояние?

Киберхондрия се отнася до прекомерното и натрапчиво търсене в интернет на медицинска информация (за различни симптоми, предполагаеми медицински състояния и др.).

Случвало ви се е да почувствате странно усещане в тялото, може би необяснима болка, след това да бягате бързо в Google, да търсите различни обяснения на симптомите, да ходите несъзнателно по форумите и да стигнете до погрешното заключение, че имате сериозно заболяване. тревожен, разочарован, панически и след това повтарящ този цикъл?

Или може да сте били диагностицирани от вашия лекар с определено състояние и когато се приберете у дома, сте изчерпали всички медицински форуми и всички източници в интернет за това състояние и сте стигнали до заключението, че нещата са много по-лоши от представените от вас. от лекаря?

Британски вестник въведе термина в началото на 2000-те години като удължаване на думата хипохондрия.

Подобно на хипохондрията, киберхондрията включва прекомерна тревожност за здравето. Изглежда обаче така киберхондрията засяга много хора, защото достъпът до интернет е толкова широко разпространен.

Ако в миналото хипохондриумът е трябвало да посещава много лекари или цели библиотеки, за да получи информация за здравето си, в днешно време има възможност за достъп до голямо количество информация с няколко щраквания.

Но тъй като разполагаме с богата информация, ние също сме изправени пред установяване на тяхното ниво на достоверност и е необходимо да вземем критично мислене, за да ги филтрираме и да откраднем рационално информация, която е полезна и вярна за нас.

Много хора с лошо здравословно състояние се обръщат към Интернет, за да се самодиагностицират. Смята се, че около 70% от възрастните американци разчита на Интернет за получаване на медицинска информация.

За някои хора тази информация може да доведе до чувство на облекчение или по-добро разбиране на тяхното медицинско състояние. За други хора, Тази информация увеличава здравословното безпокойство до тежки и неоправдани нива.

Как киберхондриите влияят на нашето благосъстояние?

Киберхондрията обикновено води до подчертано ниво на стрес. Стресът от своя страна може да причини високо кръвно налягане, главоболие, мускулно напрежение и да отслаби имунната система, което представлява повишен риск за нашето здраве, както психическо, така и физическо.

От друга страна, взаимоотношенията ни могат да бъдат неблагоприятно засегнати, защото на семейството и приятелите им е писнало да чуват за прекомерните ни здравословни проблеми и предполагаеми заболявания.

Киберхондриите също могат да навредят на кариерата на човек, ако фокусират цялото си внимание върху търсенето на информация за здравословното му състояние и пренебрегването на служебните му задължения.

Хората с това състояние също могат да претърпят финансови последици, както в резултат на загуба на работата си в екстремни случаи, така и поради онлайн заявката за скъпи медицински тестове или закупуването на скъпо лечение в Интернет.

Тъй като някои от тези лечения могат да бъдат фалшиви, хората често могат да похарчат много пари, опитвайки се отново и отново, докато намерят лечение, което работи и в повечето случаи вероятността да се намери такова е ниска.

Освен това, търсейки все повече и повече информация, някои убедителни, други не, други, които противоречат на мнението на лекаря, ще се разстроим, развиваме повишени нива на тревожност и безпокойството става постоянно в живота ни и нормалното ежедневно функциониране е намалено.

От друга страна, самодиагностиката и търсенето на информация в интернет и леченията, които не са одобрени от нашия семеен лекар, могат да ни навредят повече и да ни попречат да получим подходящо лечение в случай на съществуващо състояние.

Ето факторите, които допринасят за появата на киберхондрии

Проучванията показват, че хората с депресивни или тревожни симптоми са по-склонни да преживеят киберхондрии през живота си. От друга страна, експертите твърдят това съществуването на смърт В семейството това може да бъде определящ фактор за прекомерното търсене в интернет за здравето. Също така изследванията в тази област показват това майки, които имат първо дете са по-склонни да търсят нон-стоп по форуми за различна информация за здравето на детето си, за различните симптоми, които забелязват и се притесняват, когато срещнат заплашителна информация.

Блогове и онлайн групи за поддръжка обикновено предлага анекдоти и мнения от личен опит на виртуални хора, а не на научно обосновани изследвания. Други сайтове умишлено се фокусират върху страховете на хората да им продават фалшиви лечения. Дори добре проектираните и документирани уебсайтове с научни ресурси не са перфектни, защото компютърните алгоритми не могат да вземат предвид индивидуалните обстоятелства.

Всички тези фактори могат да убедят хората, че често срещаните или неясни симптоми, които имат, са сериозни медицински диагнози. Хората с киберхондрии така или иначе вече са наясно с телата си. Дезинформацията може да увеличи безпокойството им, което може да направи симптомите им да изглеждат по-лоши, отколкото са в действителност.

Ето признаците, че сте засегнати от киберхондрии:

1. Търсете онлайн информация за възприеманите симптоми между 1 и 3 часа на ден.
2. Страхувате се от различни тежки заболявания.
3. В един от вашите лоши дни проверете 3-4 пъти в интернет за информация за симптомите или предполагаемото медицинско състояние.
4. След като потърсите онлайн информация за симптомите, вие се чувствате по-разстроени и тревожни.
5. Всъщност вашето здраве е стабилно.

Как можем да управляваме киберхондриите?

1. Говорете първо с Вашия лекар. Той може да ви насочи към валидни информационни ресурси и да изясни вашите страхове.
2. Когато почувствате остра нужда да търсите информация в интернет, опитайте се да се отпуснете, поемете дълбоко въздух и се включете в упражнение за медитирана вода.
3. Развийте своето критично мислене и поставете под въпрос достоверността на цялата информация, намираща се в онлайн средата.
4. Запомнете: повечето информация на онлайн форумите са само лични мнения, анекдоти и не са научно валидни.
5. Когато усетите, че нещо не е наред със здравето ви, консултирайте се с Вашия лекар.
6. Не купувайте лечение онлайн, преди да бъде одобрено от специалист.
7. Ако чувствате, че вашата тревожност е силна и не можете да се справите сами, отидете на психотерапевтични сесии. Можете да поискате клинична оценка и специализирана помощ от един от психолозите Център за лечение Id Id терапия.

Информация за контакт с ID THERAPY Bespoke Treatment Center

Телефон: +4 0751 202 272; Имейл: office [at] idtherapy.ro

Адрес: ул. Наум Рамничану, бр. 23, ап.1, сектор 1, Букурещ, Румъния

---