Ударна сила в упражненията за тенис, препоръки, снимки, видеоклипове, поразителна сила, тенис
Силата за тенисист е необходимо физическо умение, за да се представя възможно най-ефективно на корта. Неговото развитие помага за успешно преодоляване на външната съпротива чрез мускулни усилия и развитието на свързани физически умения, като скорост, пъргавина и издръжливост.
Защо е важно тенисистът да развие сила?
Говорейки за необходимостта от достатъчно развитие на силовите качества за тенисист, нямаме предвид прекомерното развитие на мускулните мускули, тъй като това може дори да попречи на изпълнението на някои елементи на технологията. Силата на тенисиста е развита до такава степен, че той може ефективно да изпълнява всички необходими движения с широка амплитуда, да издържа по-добре на стрес по време на тренировка или мач и да намали вероятността от нараняване.
Добре развитите силови качества ще помогнат за едновременното развитие на сръчността, високоскоростните реакции и общата издръжливост на спортиста, благоприятно повлиявайки на неговото благосъстояние и емоционална стабилност.