Учените твърдят, че плачът помага при отслабване
Според проучвания един обикновен човек може да плаче около 75 литра сълзи през живота си. Някои хора обаче предпочитат да крият емоциите си и понякога дори се срамуват от това. Но какво, ако ви кажем, че емоционалният плач е друг начин за предотвратяване на наддаването на тегло? Ние силно вярваме, че плачът има полезни части и че те са научно доказани и сълзите, проляти през целия живот, не са били напразни.
Разбираме, че в живота има и трудни ситуации, които трябва да бъдат преодолени. Днес разбрахме, че във всяка ситуация, в която се окажем, трябва да гледаме от добрата страна. Нека заедно разберем какво казват учените за това.
Може да се съмнявате, че това е вярно.
Някои от вас може да не мислят, че могат да отслабнат без емоции. Минали сме през подобна ситуация поне веднъж и познаваме този порочен кръг: изнервени сме, ядем повече и след няколко дни любимите ни дънки вече няма да ни пасват. Как при такива обстоятелства можем да очакваме загуба на тегло? Това е нелепо !
Но всичко зависи от това къде в крайна сметка остава кортизолът.
Изглежда, че не разбираме напълно същността на процеса. Вярно е, че кортизолът - хормон, който се отделя в резултат на стресова реакция - е свързан със затлъстяването.
Той ни помага да се справим с целия стрес на деня. Проблемът е, че в момента хората не се борят за оцеляване, а предпочитат да скрият гнева и разочарованието си. В резултат на това тялото ни „вярва“, че губим калории, за да оцелеем в опасна ситуация и се опитва да запълни резервите си възможно най-скоро. Ето защо сме склонни да се възползваме от негативните болезнени преживявания.
Междувременно учените откриха, че сълзите, проляти от емоция, съдържат хормони, които повишават нивата на кортизол. Те включват пролактин, лев-енцефалин и андронокортикотропин (наричан още ACTH). Всички тези вещества се произвеждат, когато сме подложени на голям натиск от външния свят.
Следователно, когато не потискаме емоциите си и не плачем, тези хормони се освобождават и нивата на кортизол спадат и тялото ни получава сигнал, че няма нужда от натрупване на мазнини, тъй като стресовата ситуация е приключила.
Сега е ясно, че порочният кръг е толкова труден само защото не знаем как да намалим нивата на кортизол. Затова сме склонни да крием чувствата си и да напълняваме. Благодарение на науката открих тайната за отслабване в трудни ситуации. Всичко зависи от това къде хормоните на стреса попадат вътре или извън тялото ни.
Предупреждение: Триковете няма да работят !
Ако сте добър актьор и можете да плачете по поръчка или сте перфектна домакиня и се надявате, че ще можете да плачете, докато режете лук, няма да загубите никакви калории. Само сълзите, генерирани от истински емоции, съдържат необходимите хормони.
Учените също така добавят, че най-доброто време за плач на емоциите е около 19: 00-22: 00. Това е периодът, който най-вероятно прекарваме с тези, които обичаме или гледаме филми, които ни карат да плачем.
В заключение опитайте да се изразите. Плачещата терапия е най-ефективна както за освобождаване на душата, така и за отслабване.