Учените Постоянното гладуване не насърчава загубата на тегло и е опасно за

Учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско твърдят, че периодичното гладуване не ви помага да отслабнете, както много хора вярват. Освен това е много опасно за мускулите.

гладуване

Изображение от: Риxabay
Интермитентното гладуване е интермитентно гладуване. Най-популярният метод е да пропуснете да ядете 16 часа на ден и да ядете останалите 8 часа.

Като част от 3-месечния експеримент доброволците бяха разделени на две групи: първата се хранеше по обичайния график - три хранения на ден плюс закуска, а втората - след периодично гладуване. В края на проучването експертите установяват, че никой от доброволците не е имал значителна загуба на тегло. Освен това повечето от субектите, отслабнали, са загубили мускулната си маса.

Според резултатите от научната работа ползите и ефектите от периодичното гладуване са очевидно надценени и са много вредни за здравето. Блогърите активно популяризират този метод за отслабване в мрежата и той набира популярност сред хора от различни възрасти.

Диетологът Маргарита Королева заяви пред Вечерня Москва, че интерактивното гладуване е изключително опасно за хора с стомашно-чревни разстройства. Ако не потърсите съвет от специалист, отказът от храна в продължение на няколко часа за отслабване може да доведе до още по-големи здравословни проблеми.