Отслабвам, без да спазвам диети

Ремир

Здравейте
за няколко дни реших да отслабна, защото наистина имам нужда от това. За това реших да практикувам метода на Lafay, за който ми беше казано на този форум, но който ми се стори не ужасен.
Освен това, по време на предаване по France2, чух лекар да казва, че за да поддържате теглото си, докато ядете почти това, което искате, трябва да правите поне 10 000 стъпки на ден. Затова си купих крачкомер.

отслабвам

Така че практикувам бодибилдинг с тежестта на тялото на lafay + изминавам 15 000 стъпки на ден и избягвам да ям повече от 2000 kcal и накрая ще тичам малко.

Резултат, свалих 2 килограма само за 3 дни.

Марок19

Аз не съм OUKHTI, а STOUTA # NTM # CDSM

Ремир

на снимките, които видяхте, изглеждам слаба, но в действителност съм доста дебела, много дебела, ако искате.

Марок19

Аз не съм OUKHTI, а STOUTA # NTM # CDSM