Учените откриха „зоната за изгаряне на мазнини“ при хората, която им помага да наддават бързо

Щом се стигне до премахване на наднорменото тегло, по-голямата част от хората искат да разберат за най-добрите методи за отслабване. Според версия, че докато тренира на ниво 60% от максималния ритъм на човешкото сърце, организмът му може да премине в така наречения режим на изгаряне на мазнини, който е оптимален за отслабване.

Изследователите тестваха тази версия, която се фокусира върху факта, че скоростта на метаболизма (метаболизма) на всеки човек е различна и зависи от редица фактори, като възраст, пол, диета, интензивност и честота на упражненията и други. Както се оказа, по време на упражнения с ниска интензивност човешкото тяло наистина активно изразходва мазнини, но при по-големи натоварвания в консумацията вече има въглехидрати. Освен това мазнините изгарят дори в покой, но интензивността на процеса е възможно най-ниска.

Тъй като резултатите от проведените проучвания, с увеличаване на интензивността на физическо натоварване на нивото от 40-70% от максималното количество кислород, което човешкото тяло може да направи по време на тренировка, увеличаване на изгарянето и мазнините и въглехидратите. Междувременно с натоварвания от порядъка на 50-72% започва т.нар. «Зона за изгаряне на мазнини», в контекста на която мазнините се разпределят директно.

Учените обаче не твърдят, че генетиката играе последната роля в този въпрос. Също така, хората в добра спортна форма този диапазон може да бъде по-висок, докато тези, които страдат от затлъстяване, стойността е достигната малко по-рано ниво на натоварванията съгласно изобретението.

---