Учените нарекоха периода на ефективност на най-популярните диети

Експертите са анализирали 121 научни изследвания, включващи 21 942 пациенти, спазвали 14-те най-популярни диети (Atkins, Ornish, Zone, Mediterranean, DASH-диета и др.). Програмите от своя страна бяха разделени на балансирани, нисковъглехидратни и нискомаслени.

периода

> Всички проучвания включват информация за ефекта от диетата върху кръвното налягане, концентрацията на липопротеини с висока и ниска плътност, С-реактивния плазмен протеин и други параметри, отговорни за метаболизма, сърдечната функция и кръвоносните съдове.

Учените посочиха, че след 12 месеца от спазването на диетата липсва загуба на тегло и ефектът от благоприятното влияние върху параметрите на сърдечно-съдовата система е напълно загубен за повечето диети, с изключение на Средиземноморието.

Авторите на доклада отбелязват, че разликите между тези хранителни програми са много малки, така че хората трябва да обръщат повече внимание на поддържането на резултата, получен при спазване на диетата.