Учението на известния хирург за живота и медицината
Николай Амосов той беше непознат, когато дебютира сърдечна хирургия . Но славата дойде по-късно, когато книгите му за това как да има начин здрави на живот те започнаха да се четат от милиони хора.
Украинецът е роден през 1913 г. в бившия СССР, който става пионер в тази област кардиология, той със сигурност знаеше какво означава отговорност, стоманените нерви и границата между живота и смъртта.
Той беше син на акушерка, която присъстваше на раждания в няколко села. Майката е отгледала единствения си син, практически живеейки на ръба на бедността. Николай учи медицина и след университета прилага знанията си на практика по време на Втората световна война, когато си прави първата операция. Болницата се придвижва до бойните полета, като е теглена от някои коне. През ръцете му и екипа от петима души минаха над 40 000 ранени.
Първите опити за помощ на деца с тежки сърдечни дефекти са направени през 1955 г. Първата успешна операция, извършена с изобретеното от него устройство, се е състояла през 1960 г. И през 1962 г. Амосов изобретил специални изкуствени клапи за сърцето.
Хирург, изобретател, изследовател, Амосов също е отбелязан в писмен вид, книгите му са преиздадени в десетки милиони копия. Ето някои от ученията на този лекар:
1. Не очаквайте лекарите да ви направят здрави
Те могат да спасят живота ви, дори да се излекуват, но само за началото. Но за да живеете добре, разчитайте само на себе си. Не намалявам по никакъв начин силата на медицината, защото я обслужвам цял живот, но знам и значението на здравето - както теоретично, така и практически. По този повод се хваля: от година и половина експериментирам върху себе си - тренирам и тичам и това ме кара да се чувствам добре.
2. Лекарите лекуват болести, а вие получавате собствено здраве
Тъй като здравето е „резервният капацитет“ на нашите органи, цялата ни физиология. Те са необходими за поддържане на нормално функционално състояние - в покой и по време на стрес, физически и психически, както и да не се разболеете или ако се разболеете, да не умрете. Например, така че кръвното Ви налягане и сърдечната честота да не се повишават повече от 1,5 пъти по време на тренировка или когато бягате.И като цяло можете да работите добре, да спите добре, да ядете и пиете без риск.
Следователно вие не получавате тази „сила“ с помощта на лекарства. Само чрез тренировки и упражнения.
3. Каква е болестта, всеки се чувства
Болестта е разстройство на различни функции, които ви ограничават да чувствате щастие и дори да го живеете. Казвам още веднъж: човешката природа е силна. Поне за повечето хора. Малките заболявания обаче са неизбежни, а сериозните често идват от хаотичен начин на живот: намаляващи резерви поради липса на обучение. Условията на живот, бедността, стресът са на второ място.
4. Обучението на резервите трябва да бъде разумно
Това означава постепенен, но постоянен растеж. Ако говоря за същността на обучението, това е режимът на ограничения и натиск. Това е моята тайна. Всъщност не съм измислил нищо оригинално. Само три основни правила:
- Първо: храни с минимум мазнини. 300 грама зеленчуци и плодове всеки ден.
- Второ: обучение. Това е малко по-сложно. Децата и възрастните хора също се нуждаят от упражнения - особено. Тъй като сега почти никой не тренира по време на работа, за добро здраве се нуждаете от час тренировки всеки ден. Но при днешното време това е практически невъзможно. Така че поне 20-30 минути гимнастика или около 1000 движения. Освен това можете да отделите време за разходка от работа до вкъщи, поне 1 км.
- Трето: контрол на ума. Може би най-трудното. Научете се да се контролирате. Но, ох, колко е трудно! Много рецепти, дори до степен на медитация, няма да описвам. Използвам прост метод: когато има много адреналин, се фокусирам върху рядко ритмично дишане и се опитвам да отпусна мускулите си. Най-добре е по това време да правите енергични упражнения. Излишният адреналин се изгаря чрез упражнения и по този начин органите се спасяват от спазми. При животните е по-просто, те тичат или се бият, при хората е по-трудно.
5. Интересен въпрос: защо хората се разболяват толкова често?
Мисля, че 90% от хората, ако следват правилен начин на живот, биха били здрави. Но, за съжаление, режимът включва волята. Съвременното лечение се извършва по метода на "излишък-подбор" на ресурси.
6. Още нещо: има много, много глупави лекари по света
Не мога да кажа лъжливо: „Всички лекари са зли“. Много са добри, но също толкова не са. Доказателства? попитайте ги какво четат и какво могат да направят. Много малко са го чели, но наистина познавам само лекари с хирургичен профил. Защото те просто не могат да практикуват без надзор.
В медицинската наука има много заблуди. Често това зависи от погрешна оценка на статистическите данни. Например, според вас, каква е причината броят на онкоболните да се "увеличава"? В света няма значително увеличение на броя на пациентите с рак (с изключение на рак на белия дроб). Освен това броят на раковите заболявания на стомаха дори е намалял. Ракът винаги е бил втората или третата причина за смъртта и винаги ще бъде така. Но малко хора смятат, че продължителността на живота се е увеличила през последния половин век и ракът често засяга възрастните хора.
В тялото има имунната система, механизмите на компенсация. Те работят, отнема само малко време. Имайте предвид, че повечето белодробни заболявания изчезват сами, докато лекарите ще патентоват своите похвали. Те казват, "излекувани!" и си мислите: "Добър доктор".
7. Ако сте успели да намерите добър лекар, внимавайте да го задържите
Не забравяйте, че лекарят е нещо повече от специалист. Той не е водопроводчик. Следвайте инструкциите на лекаря и не го питайте за лекарства, които сте чували от съседите си.
Ако сте млади, под 60 години сте и се чувствате добре, не е нужно всеки път да бягате на лекар. Лекарите не вярват на природата, която е ориентирана към изцеление и спокойствие.