Учениците с наднормено тегло и недохранване ELTE Online

Здравната програма за енергиен баланс за ученици (E3) на Националната асоциация на унгарските диетолози, в която участваха 5174 ученици, вече е завършена. Проучванията за състоянието разкриват, че по-малко от две трети от участващите ученици попадат в нормалната категория въз основа на техния индекс на телесна маса, повече от хиляда са с наднормено тегло или евентуално затлъстяване, а близо четиристотин са недохранени. Програмата се състоеше от лекции и лични консултации и продължи три години.

тегло

Тревожно е, че 243 ученици вече са изложени на повишен риск от сърдечно-съдови заболявания поради големия дял на коремните мазнини. Освен това този вид мазнини също е свързан с диабет и високо кръвно налягане. За да предотвратите (или преодолеете) това, е важно да ядете много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, да ядете по-малки порции няколко пъти на ден и да ограничите прекомерната консумация на алкохол. Това са наистина полезни съвети за всички; главно, че един от резултатите от проучването е, че учениците не внасят достатъчно зеленчуци и плодове в тялото си - само 29 процента от тях консумират достатъчно от тях.