Съдържанието на въглехидрати в ябълките е наистина толкова високо (25 грама 1 средна ябълка)

поради инсулинова резистентност правя 150g въглехидратна диета. Мислех, че днес ще ям ябълка в продължение на десет часа, защото със сигурност не е опасно за въглехидратите.

ябълките

Току-що погледнах страницата [link] и изпуснах състоянието!

Наистина би било 25g (.) Въглехидрати в средна ябълка?

За закуска ядох сандвич с 2 домата и млечно кафе и това бяха 24 g въглехидрати!

Данните на тази страница може да са неверни?

Ако е така, можете да се свържете с маса за храна, която също включва надеждни въглехидрати?

За съжаление, да, плодовете имат наистина високо съдържание на захар, поради което не се препоръчват за консумация.

Ето няколко извора, които потвърждават 25 грама:

Това звучи толкова невероятно! Тогава защо навсякъде можете да чуете, че си струва да ядете месо, зеленчуци и плодове (с изключение на: например: банани, картофи) ?

Междувременно гладката ябълка има по-високо съдържание на въглехидрати от сандвича.

Вместо това яжте ябълки за закуски.