Учебни партньорски приложения за смартфон за вашето обучение
Смартфонът със сигурност се е прокраднал в почти всички области на вашето ежедневие в живота ви. Защо не? В зависимост от размера си е сравнително удобен и знае как да вдъхновява в почти всяка ситуация с подходящо приложение. Дори когато спортуват, мнозина не обичат да правят без малкия си дигитален спътник, защото той може да бъде доста добър партньор за обучение. В зависимост от приложението, смартфонът може да брои стъпки вместо вас и да запаметява тежести, да документира напредъка ви или да ви напомня да пиете достатъчно. Понякога вашият смартфон може дори да замести скъпата фитнес зала и да ви помогне да постигнете спортните си цели с подробни тренировъчни упражнения. За да можете да се съсредоточите върху тренировъчната си програма, по-долу ви даваме преглед на петте приложения за спорт и фитнес за вашата тренировка.
Спорт и смартфони
Отново и отново се чува, че смартфоните са виновни за намаленото внимание. Разбира се, това предубеждение може да е вярно за някои, но смартфоните (използвани правилно) също могат да ви помогнат да постигнете спортните си цели. Без значение дали искате да отслабнете или просто искате да станете по-здрави. Вече има подходящи приложения за почти всеки спорт и всяко ниво на обучение. Най-хубавото нещо в него? С всички приложения за спорт и фитнес, представени тук за вашата тренировка, можете лесно да тренирате у дома, защото повечето приложения дори не се нуждаят от скъпи допълнителни устройства. Тъй като не всеки обича да плаща месечна такса за изпотени, постоянно обслужвани устройства или усещането за гледане. Разбира се, когато използвате смартфона си, докато тренирате, трябва да внимавате да не го изпуснете на пода или да го намокрите. Можете да разберете как можете да защитите смартфона си, докато карате велосипед, например в нашата статия Как да защитя смартфона си при велосипедни обиколки.
Няма време за упражнения?
Графикът ви изпълнен ли е до краен предел с всякакви задължения? Много от следните приложения за спорт и фитнес за вашата тренировка разчитат на кратки, компресирани тренировъчни единици, които можете да завършите бързо между два ангажимента. Упражненията вече не са проблем дори при натоварени графици!
1. Перфектна тренировка - Безплатен фитнес
Първото от приложенията за спорт и фитнес, представени тук за вашата тренировка, обещава да отнеме не повече от 10 минути от времето ви на тренировка. Можете да изтеглите безплатното приложение за Android на английски език с около 150 упражнения за собствено тегло. Можете сами да съставите обучението. Ако не знаете как да започнете, можете да се върнете към дванадесет комбинации от тренировки, които са разделени на области като гърди, крака, кардио, загуба на тегло или йога. По-нататъшните упражнения могат да се активират по различни начини. Така че можете да получавате упражнения, докато завършвате тренировката си или като гледате кратки реклами.
Счупихте ли смартфона си, докато тренирате? Може би сте го изпуснали или случайно сте разляли изотоничната си спортна напитка върху него? С clickkrepair можете да намерите професионалист за ремонта на вашия смартфон от над 500 сервиза за мобилни телефони. Въведете производителя, модела и дефекта и решете между местните и транспортните ремонти.
2.8fit тренировъчни и хранителни планове
8fit Workout също разчита на къси, компактни тренировъчни единици, но за разлика от първото представено приложение за спорт и фитнес, предлага допълнителни хранителни планове за вашата тренировка за цялостна тренировъчна концепция. Приложението ви предлага 350 упражнения с различни нива на трудност, измерване на напредъка, брояч на стъпки и около 400 здравословни рецепти. Приложението е достъпно за устройства с Android и струва 5 евро на месец с годишен абонамент. Има и безплатна версия, която обаче съдържа само ограничени тренировки и няма индивидуални хранителни планове.
3. Johnson + Johnson Official 7 Minute Workout
Официалното приложение за 7-минутна тренировка Johnson + Johnson ви предлага дори по-кратки тренировки от Perfect Workout - Free Fitness. За съжаление тези приложения за спорт и фитнес са достъпни само на английски за вашата тренировка. Ако изберете това приложение, ще получите и различни кратки учебни единици с различни упражнения за различни нива на изпълнение. Треньор демонстрира упражненията във видео, така че дори начинаещите да знаят как точно трябва да се изпълняват упражненията. Приложението също така съдържа функция за напомняния за обучение и такава за наблюдение на успеха. Приложението се предлага безплатно от Google Play Store.
4. SWorkit
Любимо сред спортните и фитнес приложения за вашата тренировка е SWorkit. Приложението ви предлага обширни упражнения за различни фокуси. Има различни упражнения за силови и кардио тренировки, стречинг и йога. Можете сами да решите колко дълго искате да тренирате, тъй като продължителността на обучението може да бъде индивидуално коригирана. С това приложение обучителите също демонстрират всяко упражнение във видео. Акцентът? Приложението ви показва консумираните калории в края на всяка сесия. SWorkit се предлага безплатно както за Android, така и за iOS.
5. Фрилетика телесно тегло
Последното от приложенията за спорт и фитнес, представени тук за вашата тренировка, разчита предимно на упражнения със собствено тегло с големи натоварвания. Упражненията са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали потребители, тъй като съставът на упражненията може да бъде индивидуално адаптиран към собственото ви ниво на фитнес. След въведение можете да решите какъв да бъде фокусът на вашето обучение: да отслабнете, да изградите мускули или да се подготвите. Тренировъчните звена се състоят от комбинация от упражнения за сила и кондиция, които са обяснени във видеоклипове за забавен каданс. Напредъкът и завършените учебни единици също могат да бъдат наблюдавани в приложението. Тези, които не се страхуват от състезанието, могат да се състезават срещу приятели или непознати за класиране в класациите. Малък минус: В безплатната версия на приложението се изисква и безплатен акаунт.
Бихте искали повече информация?
В нашата област за съвети ще намерите много полезна информация и трикове за конкретни модели мобилни телефони, както и страхотни проекти за „направи си сам“, които обясняват например как да изградите алармена система от стар смартфон и дори инструкции за ремонт, ако искате сами да поправите своя смартфон.