Диета с крушов сок и джинджифил отслабнете здравословно с вкусна напитка - AMP Page
Сокът от круши и джинджифил е вкусна комбинация, която не само задоволява жаждата или апетита ви за нещо добро, но и помага да отслабнете. Сладкият вкус на круши и освежаващият и леко горещ вкус на джинджифил формират сензационно дуо.
Диетата със сок от круши и джинджифил е супер лесна за следване, а резултатите са невероятни, като се има предвид, че не е нужно да гладувате или да спазвате драстична диета.
Как да приготвим сок от круши с джинджифил
За диетата със сок от круши и джинджифил са ви необходими сочни круши и корен от джинджифил. Като се има предвид факта, че това коренище има силен вкус, ви предлагаме да използвате малки количества, докато не намерите вкуса, който ви харесва най-много.
- 500 г круша
- 50 г целина
- 2,5 см кубче джинджифил
- няколко кубчета лед
Смесете крушите, целината и джинджифила в блендер и прецедете получения сок. За още по-освежаващ ефект можете да добавите няколко кубчета лед към сока или, ако предпочитате, можете да смесите кубчетата лед със съставките.
Как да отслабнем с диета от сок от круши и джинджифил
Добре е да знаете, че крушите са склонни да се окисляват бързо, така че сокът от круши и джинджифил трябва да се консумира малко след приготвянето му. Тъй като има нисък калориен прием, сокът от круши и джинджифил е отличен вариант за закуски през деня, но би било още по-добре, ако сте успели да го консумирате преди основните хранения. По този начин вие снабдявате тялото с витамини и минерали, но в същото време придобивате чувство за ситост.
След като сложите храната си в чинията, ще се уморите от първите глътки. По този начин намалявате приема на калории и карате тялото си да изгаря мазнините, вместо да отлага повече.
Сокът от круша и джинджифил има детоксикиращ ефект и стимулира храносмилането. Така вече няма да се сблъсквате с епизоди на подуване на корема или запек, но ще можете да отслабнете, като елиминирате остатъците. Да не говорим, че сокът от круши и джинджифил помага за подобряване на кръвообращението, което означава, че появата на целулит ще бъде замъглена.
Ползите от крушите при отслабване
Крушите имат нисък гликемичен индекс, което означава, че захарта в тях бавно се абсорбира в кръвта, което помага да се удължи чувството за ситост. Освен това крушите имат високо съдържание на витамин С, който предпазва тялото ви от свободните радикали и стимулира метаболизма.
Въпреки че нямат голям брой калории (по-малко от 100), препоръчваме да не злоупотребявате с круши, тъй като може да имате и обратна страна. 3 чаши сок от круша и джинджифил са достатъчни на ден.
Ползите от джинджифила при отслабване
Джинджифилът е сензационна и много гъвкава подправка. Той има много ползи за здравето, но освен това помага и за топенето на мастния слой. Джинджифилът съдържа активни съставки, които стимулират метаболизма и изгарянето и подобряват храносмилането. Защо е добре да го добавяте към сок от круши? Първо, защото те перфектно допълват сладкия аромат и второ, защото заедно стават непобедими в борбата срещу излишните килограми.
Диетата със сок от круши и джинджифил може да продължи толкова дълго, колкото искате, стига да не се отклонявате от основните хранения за деня и да се опитвате да премахнете нездравословните храни от ежедневното меню.