Учебен час сценарий на тема "Опасностите от тютюнопушенето"
необходимостта, която командва
Целта на урока: предотвратяване на възможни отклонения в здравето на учениците, ориентиране на учениците към здравословен начин на живот.
Класен час
Лекция "Никотинът или пушенето - вредят на здравето"
Днес най-често срещаното лекарство е никотинът. Да, да - цигари. Те са първото лекарство за 99,9% от наркоманите. Цигарите в по-малка степен от силните психотропни вещества, но все пак повишават нивото на "хормона на радостта" в кръвта и по този начин предизвикват пристрастяване: първо психологическо, след това на ниво физиология.
Според статистиката децата пробват първата си цигара на възраст 10-11 години и в по-голямата си част стават редовни пушачи. По целия свят има активна и доста успешна промоция на здравословен начин на живот, насочена предимно към пушачите. Повечето от населението на Европа и Америка се отказа от цигарите и само в Русия броят на любителите на тютюна се увеличава всяка година. Тъй като отрицателните ефекти от тютюнопушенето са доста известни, нека поговорим за тях съвсем накратко. Важно е да запомните, че всяка зависимост зависи от всички области от живота на човека. И никотинът не прави изключение.
Първо, пушенето има отрицателен ефект върху цялото тяло: цигарите причиняват повишена умора, силно събуждане сутрин и влошават цвета на кожата. Значително се увеличава рискът от придобиване на заболявания като ангина пекторис, инфаркт на миокарда, язва на стомаха, рак на белия дроб и заболявания на кръвоносните съдове. При продължителна употреба на никотин се развива физическа зависимост - една от най-силните сред известните лекарства.
На второ място, никотинът има разрушителен ефект върху психиката: човек без цигара не може да оцелее, уволнен от работа, нито дъждовно време, нито скъсан бутон. Той става нервен и раздразнителен, лесно се поддава на пристъпи на гняв.
Никотинът е един от най-силните билкови отрови. Птиците умират, ако до клюна им се донесе стъклена пръчка, навлажнена с никотин; заек умира от ¼ капки, куче умира от 4. За хората смъртоносна доза е 2-3 капки; това е около 20-25 цигари. Пушачът не умира, защото тази доза никотин се въвежда постепенно (в продължение на един ден), а не наведнъж, както и в резултат на частична неутрализация на отровата с формалдехид от тютюневия катран.
Факти за дискусия
Нашите знаменитости, които са починали от пушене:
Лев Яшин - легендарен вратар, починал от рак на белия дроб;
Иван Трегубов - легендарен състезател по хокей на лед, починал от рак на белия дроб;
Олег Ефремов - актьор, театрален режисьор, починал от рак на белия дроб;
Борис Пастернак - писател, поет, починал от рак на белия дроб;
Михаил Светлов - поет, починал от рак на белия дроб;
Ролан Биков - актьор, починал от рак на белия дроб.
Диагностика на никотинова зависимост
ИЗПИТВАНЕ НА KARL FAGERSTROM
"СТЕПЕН НА НИКОТИНОВА ЗАВИСИМОСТ"
Инструкции: отговорете на въпросите, като изберете един отговор.
един . Колко минути след събуждане запалвате първата си цигара?
а) След 30 минути
б) В рамките на първия половин час
2 . Трудно ви е да стоите далеч от цигарите в местата за непушачи?
3. Колко цигари пушите на ден?
а) 15 или по-малко
4. Пушите значително повече сутрин, отколкото по друго време на деня?
пет. Пушите дори когато сте болни и трябва да лежите в леглото?
а) 0,9 mg или по-малко
в) 1,3 mg или повече
7. Вдишвате дим, докато пушите?