Диета с една храна на ден отслабвате бързо, без никакви усилия!

Неделя, 22 ноември 2015 г., 09:17 Източник: REALITATEA.NET

диета

Всеки ден може да се сервира само един вид храна - месо, млечни продукти, плодове или риба. Показан е за хора, които не искат да изчисляват приетите калории и които искат да спазват диета, от която нито един продукт не трябва да липсва твърде дълго.

5-те основни елемента: месо, риба, яйца, кисело мляко, плодове
Продължителност: 6 дни
Загубено тегло: 3
Забранено: хора с диабет и/или проблеми с пикочните пътища

ЗЕЛЕН ДЕН: Всеки от следните зеленчуци/зеленчуци, приготвен на пара, след това яден като такъв или под формата на салата: домати, моркови, тиквички, лук, праз, зеле, карфиол, целина, патладжан, зелен фасул, краставици, спанак, репички, гъби, артишок, ендивия, аспержи, цвекло, фуражно цвекло, подправки.

ДЕН НА МЕСО: Само постно месо (без свинско или агнешко!) На скара или шунка (без мазнини).

ДЕН НА ПЛОДОВЕ: В количеството, което искате: грейпфрут, лимон, пъпеш, малина, касис, ягода.
В по-малки количества: ябълки, круши, сливи, стафиди, портокали, кайсии, череши, праскови, боровинки, къпини.

МЛЕЧЕН ДЕН: Обезмаслено мляко и кисело мляко, нискомаслени сирена. Можете да ядете и два печени картофа и 100 грама ориз, сварени в мляко, пише avantaje.ro.

ДЕН С ЯЙЦА: Яйца във вода или варени яйца на черупки, твърди.

ДЕН НА РИБИТЕ: Рибата (най-препоръчително: мерлуза, пъстърва, морски език/риба меч, риба) се яде варена, пържена или печена. Също така: раци, пилета, миди.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО: Комплекс от витамини, особено витамин В.!