Участвайте в поддържането на тегло след диетата
Автор: Йоханес Щайнхарт, магистър Биомедицина и хранителна наука // треньор, немска асоциация по фитнес инструктор
Отслабването е "лесно". Истинският трик е да запазите новото тегло за дълго време. Йо-йо ефектът изглежда неизбежен за мнозина. Някои дори си мислят, че никой не може да се отърве успешно от мазнини в дългосрочен план.
Но това не е правилно!
Някои хора успешно отслабват и запазват този успех с години. Проучванията показват, че това е дори 20%. Не толкова малко, нали?
Тези „успешни“ са разработили стратегии, с които поддържат теглото си постоянно (или в рамките на определен коридор). Ако все пак напълнеят, те знаят как да реагират бързо и ефективно.
„Яденето по-малко и упражняването на повече“ не казва нищо за стратегиите, с които теглото наистина се поддържа.
Това е изключително важно с това проучване най-ефективни стратегии проследете с кого сте най-лесно и успешно поддържане на теглото си след диета. Те правят разликата между успешната трайна загуба на тегло и йо-йо ефекта.
I. Ние ви търсим! Участвайте и осигурете предимства
- Успешно ли сте отслабнали иса държали тази тежест за дълго време?
- Отслабвали ли сте много пъти, но след това винаги сте наддавали и малко повече (йо-йо ефект)?
Можете ли да отговорите на един от тези два въпроса с "да" и сте На 18 или повече години?
Тогава вече можете да бъдете част от първото научно изследване на Fitness-Experts.de. Помагате да разберете кои стратегии за поддържане на теглото са наистина полезни и кои не.
II. Какво ти носи това? Защо да се присъедините?
Като успешен участник, ...
- ... получавате такъв в края оценка на резултатите и научете как да използвате вашия Може да запази теглото още по-добре/по-лесно или изобщо. Получавате нови идеи и импулси за това, което все още можете да правите (и какво можете да спасите сами).
- ... получавате следващия 2 програми по ваш избор, които се появяват на FE безплатно!
- ... вие сте част от първото в света разследване от този тип и размер и доставяте такова изключително важен принос на науката продължете напред по този въпрос. За проучването получаваме подкрепа от известния Оксфордски университет и Техническия университет в Мюнхен. Това дава възможност в бъдеще да се разработват научно обосновани програми и да се излагат модните диети и хипове за това, което са: не е полезно.
III. Да тръгваме: вземете участие сега и си осигурете предимства
Приятно е, че искате да участвате!
За да участвате успешно, трябва Изпълнете 2 стъпки. Всяка стъпка се състои само от онлайн въпросник.
За участие ще ви трябват общо 30-45 минути. Това обаче е добре прекарано време. Цялото проучване се извършва онлайн и анонимно (не се изисква име, а само имейл адрес). Вашите данни ще бъдат изтрити след края на обучението ви.
След няколко минути ще имате всичко необходимо във входящата си поща (гарантирано няма спам).
Разбира се всичко е безплатно и анонимно. Много сме благодарни за вашето участие.
В момента няма време? Все пак се регистрирайте и ще получите имейл с напомняне.
P.S. Моля, споделете това повикване усърдно с приятелите си, във вашите блогове, във форуми или групи. Колкото повече участници вземат участие, толкова по-значими ще бъдат резултатите. (Ако искате, можете да публикувате връзка към обаждането си по-долу като коментар). Благодаря ви много за това!
Хареса ли ви статията? Получавайте редовно повече от тях директно във входящата си поща: FE актуализации по имейл.