Убедих се да спортувам редовно, Как мога да се насърча да отслабна
Предговор Има ситуация, когато чашата е пълна и сте опитали всичко, но нищо не е работило досега.
Е, в момента съм точно тук. Искам да отслабна и то доста. Там, където получавам помощ за това, е тази книга, за която ще пиша ежедневно в продължение на две години.
- Моят въпрос е, че: вие сте взели решение въз основа на отговора, който сте получили, но може да не сте взели същото решение въз основа на различен отговор.
- Явно съм в последния отбор и след безброй неуспехи за първи път се чувствам, че може би най-накрая съм на прав път, тренирам ежедневно и упорствам - нещо повече, почти ми е приятно.
- Как да изгорим мазнините по корема
- Калорийна база - Управлявайте загубата на тегло Таблица на калориите, Калкулатор на калории, Дневен брой калории
Целта е да отслабна до мечтаното тегло. Тъй като не съм чел много истории за успех, искам успехът ми да е там сред другите. Вече прочетох много книги за диети, които могат да бъдат полезни, ако можем да ги вземем на сериозно.
Но във всеки от тях четох, че всеки трябва да разработи своя диета, собствен стил, ако иска да отслабне, защото не може да има стил Как да се насърча да се принуждавам да отслабвам, защото сме различни, ние напълнява по различен начин и тялото ни реагира по различен начин на диетата също за движение и всичко останало.
Вече не умножавам думата с предговора, целта ми е да отслабна за около две години. Тъй като не ми харесва, когато дадена страница остане полупразна, все още пиша няколко изречения. Много дълго време се мъчих да напиша този вид книга, само за себе си, но след това реших, че ако мога да отслабна, ще я пусна в блога като книга, надявам се, че като успешна история за успех при отслабване ще излезе от него.
Това ще бъде дълга книга, защото искам да опиша всичко, което ми хрумне. Защо не бях в състояние да отслабна преди и какво ми дава тласък сега да достигна крайната цел на обещаващия Как да се насърча да отслабна. Срещнах много мили хора по времето, когато вече бях на диета, с малко успех.
Винаги съм имал изригвания, но те бяха с ирисови ръбове, скоро ентусиазмът винаги отслабваше. Трябваше да напиша книга, за да видя накрая на хартия пред широката публика как диетите, диетите живеят на живо.
Може да не работи, но книгата определено ще бъде направена, ще бъде това, което ще бъде, ще продължи, докато трае. Роден съм в историята, бях слаб в световния си живот до 45-годишна възраст.
Имам две прекрасни деца, три феи внуци и страм мъж, а при нас живее моята скъпа самотна майка, която много обичах през тези 61 години, докато тя отглеждаше, помагаше, когато бях болна и готвеше, миеше ме, когато беше просто по-слаб.
Дори когато очаквах децата си като бременна жена, дори не напълнях, само задължителните килограми ми дойдоха, но те спаднаха в рамките на няколко момента, когато децата се родиха.
Диета по време на коронавирус - каква полза от карантината (?)
Дълго живях на диета, че основно ядях хляб и пиех мляко, това беше основната ми храна. Не исках повече и беше достатъчно за моята организация. Все още бях 47 килограма, когато бях момиче, това беше негативният ми рекорд, но дотогава бях толкова слаб в сравнение с ръста си, че беше зле да ме гледаш. Започнах да се събирам по-добре, когато се разболях, когато бях на 26 и бях в болница.
Там в резултат на редовното хранене успях да кача 10 килограма. По това време бях 55 килограма, които също държах за около. Тогава беше месец, когато свалих 10 килограма за един месец, особено по Коледа.
Моето заболяване също привлече лекарства, които имаха добър апетит и с напредването на възрастта на дъщеря си тя тежи един или два или повече килограма годишно.
И аз бях с него. След това дойде моята ера на кисели бонбони, по-късно ерата на трапезния шоколад, когато изядох толкова много от тях, че отново привлече допълнителни тежести. Предпочитах да купувам дрехи с по-големи размери, но се чувствах добре за изгарянето на мазнини от киноа, накрая не депресията изпълни дните ми.
Моите много заведения за хранене стигнаха до грозен край, защото страдах от пристъпи на ядене, които дори не мога да напусна в момента. Така че дори не знам дали ще успея след две години. Сега съм тук, за да бъда паунд, оттам започва обратното броене.
Когато все още бях в добра кожа Имаше време, когато все още се чувствах много добре в кожата си. Харесах и фигурата си и бях наистина доволен от комплименти, когато бях на 45, когато ми казаха, че се справяш добре!
С изключение на случаите, когато бях болен, но на млада възраст го понасях дори повече, отколкото по-късно. Причините за отслабването на детето ми бяха, че когато бях слаб, все още търсех книги за диети и също така купих книги за контрол на тялото и мозъка.
Може би се страхувах от затлъстяването, макар че не си признах честно. Така че в ретроспекция мога да кажа, че манията ми стана здравословно хранене, но само на теория практиката беше съвсем различна.
Когато все още бях в добра кожа, всичко беше супер, успях да извадя магически неща дори от по-лошите си дни. Те казват, и това може да бъде наистина ефективен начин, че трябва да си спомним времето, когато все още сме били слаби, трябва да преживеем тези времена, за да си припомним прекрасните събития, които бях насърчил за отслабване, които дори имахме. Тогава можехме Бъди щастлив.
Ако успеем в тази визуализация, ще се видим в килограми и ще добавим преживяванията и комплиментите, които сме имали тогава, това значително ще увеличи самочувствието ни и сега, тъй като това беше всичко, което бяхме, само малко по-рано и по-тънки.