Твърде трудно, но нещо за готвене »Форум - Mamikreisel
Моето мъниче вече е на почти 2 години и съм свалил килограмите си от бременността, но за съжаление не мога наистина да отслабна поради недостатъчно активна щитовидна жлеза и хронична липса на време (включително вътрешно по-слабо аз). Всяка вечер не знаем какво да готвим. Бих искал да готвя здравословно. Но моят приятел е слаб и неговите предложения са лазанг, палачинки, тарта фламбе, шницел, юфка.
Винаги казвам, че искам нещо здравословно. И тогава свършвам предложенията. За съжаление усещам колене от няколко седмици. И това винаги е предупредителният знак. Отслабнете!
Кой има рецепти, подходящи за деца за мен, които не позволяват на Hüftgold да продължи да ги използва? Проблем. моят приятел не обича риба, а малкият ми не обича зеленчуци с изключение на грах и царевица:-(
Също като рецептите на Thermomix. там ли е. Но моите рецепти винаги включват нещо като сметана или заквасена сметана.
Надявам се някой да ми помогне.
Здрасти,
рецептите, където се предлага заквасена сметана или сметана. можете също да замените това с лек крем крем .
За всичко останало ви препоръчвам да ядете богато на протеини вечер. напр. вкусно бъркано яйце (също ви прави много сити) или салата с пуешко месо .
Имам и вкусна рецепта за кюфтета от риба тон, които не са на вкус като типична риба, това вероятно ще се хареса и на вашия приятел
^^ не каза нищо предварително
Обичам да готвя рецепти от тук:
http://www.peak.ag/blog/proteinreichen-low-carb-lasagne
eatsmarter.de има много страхотни, здравословни и тънки рецепти
Юфката е добре, просто ги заменете с пълнозърнести юфка и доматен сос вместо сметанов сос
Нещата, в които има много сметана, правя половината, половината сметана, мляко
Можете също така да направите палачинки с VK брашно, то се насища по-бързо
Също така е важно да спрете да ядете, когато забележите, че сте сити, а не само когато нищо не влиза - яжте бавно!
В противен случай;
Купете крачкомер, който мотивира - движете се, движете се, движете се!
не знам как се справям с термомикс, но като цяло тук има и тема за обмен на идеи с рецепти на термомикс, погледнете? В нормалното готвене обичам да използвам пълнозърнести юфка за рецепти за тестени изделия, пълнозърнест ориз за ориз, за рецепти със сметана го заменям с крема сирене, не е много полезно. или вместо крема сирене, добавете малко кисело мляко в края. иначе опитайте рецепти с просо или кус кус? Има много рецепти при готвача. или ако ядете повече мазна храна, яжте по-малка порция и добавете салата и яжте повече от нея.
Можете също така да направите палачинки обилни, харесвам го с шунка и малко сирене вместо захар и Zit, тогава те ви пълнят по-бързо
Хм, имаш трудни черни точки!
Така че можете да почти всички предложения на съпруга ви напр. някога правете с пълнозърнести храни. Предлагат се пълнозърнести тестени изделия, напр. в цветни, толкова напълно подходящи за деца. Оставете месото и използвайте много пресни зеленчуци, просто добавете грах и царевица. Ако малката ви види, че обичате да ядете това, тя ще го изяде в даден момент. Винаги правим големи порции и след това замразяваме някои от тях, за да не се налага винаги да готвите отново. Използвайте заквасена сметана вместо заквасена сметана (вместо 20-29% мазнина само 10%) или мляко, вместо сметана можете да използвате сметана за кафе, но има различен вкус.
Ако искате шницел, направете пилешки шницел или си направете риба и другите две свинско/говеждо месо.
Пилешка супа, домашно приготвена, можете да замразите (можете да направите и фрикасе) и е абсолютно диетична. И вашето мъниче ги харесва, нали?
Можете да използвате мляко вместо сметана, което понякога правя с определени ястия.
Супата е трудна, тя не може да направи това с течността на лъжицата.
Така че пълнозърнести тестени изделия, заменете заквасената сметана със заквасена сметана, сладката сметана с Cremefine. Пилешкият шницел и печените зеленчуци са чудесна идея. Също така обилни палачинки, но това винаги е толкова сложно.
Има по-конкретни рецепти. Прости неща също. Гаджето на моята приятелка е готвач. И винаги е много лесно. След това той ми казва неща в готвенето на китайски и аз не мога да го направя:-(
Нещо, което намирам за много полезно: направете седмичен план и след това пазарувайте по съответния начин. Тогава не започвате да мислите какво готвите точно преди да ядете и често избирате нещо бързо и често нездравословно поради липса на време или съставки. Ако обмислите внимателно, ще се почувствате по-склонни да опитате нова рецепта и да обърнете внимание на здравословните съставки. Не е нужно да се придържате към плана робски, можете също така да се справите с него гъвкаво, ако има покана или ако няма желание за готвене и т.н. Но имам опит, че сме много по-здрави и не толкова мудни „Яжте, тъй като имаше добре обмислен план. И не отнема толкова много време, във всеки случай не повече от мислене за нещо ново всяка вечер.
Аз също правя повече готвене, което вече беше казано тук, така че вечерите се грижат, когато няма време или желание за готвене.
Мога да препоръчам концепцията за 10wbc от моя собствен опит. В началото имах тегло 136 кг, сега съм на 119 кг, без да гладувам! Може лесно да се уреди със семейството! Никога не съм се регистрирал там, защото парите могат да бъдат по-добре инвестирани, ако имате някакви въпроси, просто ми пишете на лични, за да не работя, аз също имам
Това звучи добре, но тъй като моят приятел не обича фета, ще го заменя с други зеленчуци.
Винаги правя допълнително юфка за супа, можете да дадете на най-малките още юфка
извинения, ако искате да отслабнете, ще намерите време и рецепти, извинявайте. и те винаги са подходящи за деца. направете наблюдатели на теглото и моят 1-годишен може да яде и всичко.
Паста със сос от доматено крема сирене. Бързо и вкусно:-) Подправете доматите, добавете зеленчуците и накрая подправете с малко крема сирене:-)
в момента също готвя много с термомикса и миналата седмица взех 2 кг! и да, сега готвя пълни мотики със сметана и ко. Повечето рецепти имат индикация за калории, ако ядете само 1 порция и сутрин малко мюсли с кисело мляко и пресни плодове и вечер парче хляб със сьомга шунка или нещо подобно, със сигурност ще се оправите!
ако искате, пишете ми ne pn, иначе и аз много отслабвам и спешно се нуждая от него!
Ризото, аз кайма и чушки. винаги мисли, че моят е вкусен, отива сравнително бързо и ви зарежда!
Без сметана и без мазнина - само с малко зеленчуков бульон и доматено пюре
Но можете да сложите всичко в ризотото
напр. Пиле с грах какво точно ще хареса вашето мъниче. има толкова много неща, които можете да направите хихи
Скоро ще настъпи времето за тиква, така че можете да правите хубави супи без мазнина.
Към вечерта, вечеря. напълно отпуснат!
@ ljp: супи от тиква. много вкусен. великолепна идея
@ engelchenflieg:
Можете постепенно да опитате различни зеленчуци и да ги ядете сами с ентусиазъм. и може би и вашето дете ще ги хареса, когато смята, че са специални. Зеленчуците със сигурност могат да бъдат направени и на ситно пюре като супа в Thermomix. Може би детето ви харесва всичко това като пасирана супа (крем супа)?
Има няколко неща, които в повечето случаи не са подходящи за деца (но понякога са), но не е нужно да ги пробвате веднага (цикория, черен салсиф, аспержи, някои спанаци също не вървят добре.).
Вместо крем крем, крем. можете да използвате и един (или повече) варен картофено пюре за кремообразни супи - но той също няма калории.