Твърде тънък как да напълнея - 2 - конски форум
Дълго се колебаех да публикувам, а също и с истинския си псевдоним, просто защото никога не говорех за това на никого
благодаря на тези, които ще имат търпението да ме прочетат
да поставя пейзажа: тежа 50 кг за 1m67.
Винаги съм имал трудни отношения с храната, не съм често гладен, не обичам много и само мисълта за ядене ме кара да гладувам или дори да ми се гади
На всичкото отгоре, щом не съм добре не мога да погълна нищо и когато съм болен е същото.
изведнъж отслабвам много бързо!
Принуждавам се да ям, за да не получа хипогликемичен пристъп и да трая цял ден.
Ям два пъти на ден: когато се събудя, закусвам и вечер, след работа около 22:00.
Като цяло управлявам теглото си не много зле, поддържам го стабилно, но ще мине година, откакто не мога да го направя и не го правя.
Имах труден период в личния си живот, който ме накара да отслабна с 3 кг и да падна под това, което наричам „моят праг“, това е минимално тегло, което съм си поставил, не трябва да слизам отдолу. Това тегло е това от 50 кг.
Голямото ми притеснение е, че колкото повече отслабвам, толкова повече се чувствам зле в тялото си, чувствам се грозно, скелетно и ме е срам.
Преди 3 1/2 години бях хоспитализиран и отслабнах много, когато се видях 2 седмици по-късно гол, в огледало, бях шокиран! Не се разпознах, имах кухини навсякъде и си казах „никога повече“.
Тук се появи моят „праг“.
Много ми е трудно да го предизвикам, защото не говоря за това. семейството ми винаги ми казва „отново сте отслабнали, яжте“, но това не ми помага.
Когато бях на 16, изобщо не се прибра и паднах до 45 кг, това беше начин да се обадя за помощ. майка ми осъзна, че не съм добре, но освен, че се принуждавам да ям, не беше и по-нататък.
Идеалното ми тегло, където се чувствам красива, здрава и здрава, достигнах го само веднъж, за 4 месеца, беше 53 кг и това е моята цел.
Но както казах в началото, там отидох под 50 кг, днес съм подреден 50 и се насилвам да не падна, след това да наддавам на тегло.
Като цяло успявам да си възвърна един кг и застоявам между 51 кг и 51,7 кг.
Не знам как да се измъкна от него. Разбира се, ще ми кажете "ами какво трябва да ядете", а, добре, да, каква добра идея! ако беше толкова лесно да се направи, колкото да се каже
Ах и имах взрив, когато видях, че според моя ИТМ от 17.9: Теглото ви изглежда недостатъчно до височината ви. Тази прекомерна слабост може да бъде следствие от болести, психологически разстройства, а също така може да бъде и в началото на други заболявания, като по този начин причинява порочен кръг.
Казвам си, че може би като се принудя да намеря ястия, които харесвам и които мога да готвя, би ми помогнало, но дори не съм сигурен, че ги ям. Освен това изпитвам свят ужас от готвенето
тук съжалявам за дългата настилка и благодаря, че ме прочетохте (чувствам се доста гол, че ви казах всичко това)
От жакет: 01/10/12 в 19:20:36
вчера следобед отидох да яздя кон и днес направих разходка в ръка от 1:45 ч., обядвах в 7:30 ч., ядох кок на смокини в 14:00 ч. и чудото е, че е 19:13 ч. и имам глад
спортът е готин
като Riverjap, ям, защото трябва да живея, но освен това понякога искам да хапна нещо по-специално и наистина ми харесва.
увеличавам калориите, вече се опитвам, ям много сметана, върнах се към маслото, но трябва да внимавам, имам холестерол
последните ми кръвни изследвания не показват никакви недостатъци, може би всичко не беше търсено от минусите
От С любов: 01/10/12 в 19:29:27
С това ще отида да пазарувам, аз съм ГЛАДЕН !
От речен сок: 01/10/12 в 19:30:51
От свещ: 01/10/12 в 19:43:34
От янка: 01/10/12 в 21:20:33
Струва ми се, че вече не приемате орални контрацептиви, но знаете, че това е силна причина за холестерол при младите жени?
В противен случай не мога да ви помогна твърде много, просто знам, че имаме повече или по-малко сложна връзка с храната. Обичам да ям, много ми помага в случай на спад в морала/формата.
Е, бях много по-млад, той се стабилизира чрез промяна на региона и стабилна и активна работа (небрежно съм и се движа по цял ден, НИКОГА не съм седнал), което дава доста здравословен начин на живот. В рамка (3 хранения, плочата, когато се приберете вечер и т.н.). редовната физическа активност (пони) и умората също играят роля