Твърде много B6 и B12 увеличава риска от фрактура на тазобедрената става; Здравен град Берлин

твърде

Приемането на твърде много витамини В6 и В12 не е здравословно

Жените в постменопауза не трябва да консумират твърде много витамини. Комбинираният висок прием на препарати от витамин В6 и витамин В12 е свързан с повишен риск от фрактури на костите. Това беше резултат от норвежко проучване.

Изследователски екип, ръководен от д-р. Хакон Е. Майер от университета в Осло проследи 75 864 жени в менопауза, живеещи в САЩ за период от 30 години, и проверяваше диетата си на всеки четири години, използвайки обширни въпросници.

Витаминни добавки, взети в противоречие с указанията

От тези жени 2 304 са претърпели фрактура на тазобедрената става; средната им възраст по това време е била 76 години. Нараняването е свързано с висок прием на витаминни добавки.

Според хранителните насоки на САЩ здравите жени на възраст над 50 години трябва да консумират 1,5 милиграма В6 и 2,4 микрограма В12 дневно. Проучването обаче установи, че повече от половината от жените не спазват указанията и приемат поне 3,6 милиграма B6 и 12,1 микрограма B12 всеки ден.

Твърде много B6 и B12 увеличава риска от фрактури на тазобедрената става

Жените с най-висок дневен прием (поне 35 милиграма В6 и 20 микрограма В12) са били с 47 процента по-склонни да счупят бедрото, отколкото жените с най-нисък прием на витамин (по-малко от 2 милиграма В6 и 10 микрограма В12).

Твърде много B6 и B12 увеличава риска от фрактура на тазобедрената става при възрастни жени. Нормалната добавка не е свързана с повишен риск от фрактури. Изследването е публикувано в списанието JAMA Network Open.