Твърде малко упражнения Прекалено много храна!
Децата със затлъстяване спортуват ли твърде малко или ядат твърде много? Ново проучване предоставя аргументи за последното. Следователно физически активните деца консумират също толкова енергия, колкото и неподвижните деца - хранителното поведение е от решаващо значение.
Ако едно дете постоянно яде шоколад, пържени картофи и бургери, не е толкова лошо, ако детето се движи и расте много: За съжаление това, което мнозина вярват, не е вярно. Както американските изследователи сега откриха, децата също имат определен енергиен бюджет, който изразходват всеки ден и който е еднакъв за всички. Казано по-просто, децата ядат повече, отколкото могат да изразходват. Ето как може да се обобщи резултатът от проучване, при което изследователи сравняват деца от САЩ и Великобритания с деца от коренното население на Амазонка.
Ученето
Въпреки че децата от индустриализираните страни седят повече и е по-вероятно да бъдат в чиста околна среда, те консумират същия брой калории на ден като децата, които растат в тропическите гори, движат се много и чиято имунна система трябва постоянно да се защитава срещу вируси и бактерии. „Потреблението на енергия не зависи от размера на тялото ви“, обясни един от авторите Самуел Урлахер от университета Бейлор.
Консумацията на енергия почти не се променя
44-те деца от изследваното племе Shuar дори се движеха с 25% повече на ден от британските и американските деца в проучването, някои от които с леко наднормено тегло. Но те използват по-малко енергия. „Предполагаме, че децата от САЩ и Великобритания използват повече кинетична енергия, защото носят по-голяма тежест със себе си. Възможно е също така децата Шуар да се движат по-ефективно “, казва биологът и антропологът. В покой местните деца консумират 20 процента повече енергия, което може да се дължи на повишения режим на самозащита на имунната им система.
По този начин изследването противоречи на общоприетите предположения, че консумацията на енергия през деня просто се увеличава. „Смяташе се, че колкото повече някой се движи, толкова повече работи имунната система, толкова повече калории използвате. Напротив, изглежда, че средното потребление на енергия се изравнява и изравнява. “Сходно проучване на съавтора Херман Понцер с възрастни стигна до подобен резултат. "В настоящото проучване използвахме още по-прецизни методи за измерване и видяхме, че децата също имат относително ограничен енергиен бюджет."
Твърде много калории
Разбира се, ако никога не джогирате и избягате изведнъж пет километра, в този ден ще изгорите повече калории, отколкото в средните дни. Но ако бягате по пет километра всеки ден, консумацията на енергия ще трябва да се балансира и тялото ще се нуждае от по-малко енергия за друга задача. „Това се потвърждава и от проучвания с хора, които са започнали да спортуват редовно. В началото те изразходваха много енергия, с течение на времето тялото се адаптира и изгаря по-малко. "
Тъй като консумацията изглежда по-малко гъвкава в дългосрочен план, това трябва да се дължи главно на енергийното снабдяване дали детето е с наднормено тегло или дори със затлъстяване. Поне така заключават Урлахер и колегите му от констатациите си. „Количеството калории, които ядете, изглежда има много по-пряко влияние върху вашия енергиен баланс.“ Така че това означава: колкото повече ядете, толкова повече излишна енергия имате на разположение. Средно на ден това не се използва, а се съхранява.
Спортът все още има смисъл
Това обаче не означава, че заседналият начин на живот не е проблем. Независимо от положителното влияние върху сърцето и белите дробове, упражненията също имат косвен ефект върху телесното тегло. Например тези, които спортуват повече, имат по-малък апетит. Колкото повече мускули имате, толкова повече енергия използвате и когато си почивате. Отделно от това, достатъчно спорт е важен за развитието на детето, добави Урлахер.
Както показват проучванията от последните години, все повече деца имат наднормено тегло или затлъстяване. В Австрия също около 30% от момчетата в трети клас вече са засегнати. Процентът е малко по-нисък за момичетата.