Твърде дрехите ви предпазват от загуба на здраве
Всяка жена има някъде в килера някакви дрехи, които вече не се побират, но които се надява някой ден да облече отново. Именно тези „спомени“ ви пречат да се върнете към идеалната си форма.
Чифт тесни дънки, бански, мини пола, мъничка блуза, много от нас пазят, добре прибрани в килера, спомени от времето, когато са имали перфектна фигура. Надяваме се, че един ден ще ги носим отново и ще ги считаме за необходимата мотивация за отслабване. Освен това някои жени дори купуват дрехи, които са твърде малки, с надеждата, че веднъж ще успеят да ги носят.
Понякога се случва, друг път не. Със сигурност всички имаме поне един елемент от облеклото, който никога не сме носили.
Всъщност психолозите казват, че навикът да държите малки дрехи в килера не е мотивация, а напротив, понижава самочувствието ни и ни пречи да отслабнем.
Как е възможно това? Тези твърде малки дрехи винаги ни напомнят, че вече не сме в идеална форма. Тази мисъл, вместо да ни мотивира, е по-лоша от депресията. Той е валиден не само за тези, които се опитват да отслабнат, но и за новородени майки или възрастни хора, които очевидно вече не могат да имат цифрата от 20 години.
Ако се сравнявате през цялото време с това, което някога сте били, вече не можете да приемете това, което сте днес, вече не можете да се фокусирате върху настоящето и бъдещето. За да „прегърнете“ настоящето, трябва да се откажете от миналото и нещата, които ви напомнят за него.
Когато се опитвате да отслабнете, опитите върху дрехи имат същите ефекти като ежедневното претегляне: ако не видите ефектите веднага, вие се обезсърчавате и чувствате, че всичките ви усилия са били напразни. Всъщност здравословният начин на живот е полезен за тялото ви, независимо от теглото или мерките. Дрехите и везните не са реалистична мярка за вашия успех.
Не на последно място, желанието да се върнете във формата отпреди няколко години, може да ви накара да поставите нереалистични цели, които ще се опитате да постигнете чрез грешни мерки, например чрез твърде драстични диети, които застрашават здравето ви.
Вместо да правите отчаяни усилия да се върнете в тесни дънки, бански или пола отпреди няколко години, по-добре се опитайте да приемете себе си такива, каквито сте днес. Вашето тегло и начинът, по който изглеждате, зависи много от възрастта ви. Ако сте на 40 и имате две деца, не можете да очаквате да изглеждате на 20 години.
Това е нереалистично желание, което само ви боли психически. Изхвърлете, дарете или продайте дрехи, които вече не идват при вас, и обогатете гардероба си с нови дрехи, които ще подобрят тялото ви, независимо как изглежда днес.
Снимка: Shutterstock