Творчески идеи за закуска, които можете да направите заедно с децата Nestlé

Творчески идеи за закуска, които можете да създадете заедно с деца

Ястия на Дядо Коледа, които с удоволствие ще приготвите и консумирате.

Това ми хареса? Споделете го с други!

И когато вкусната закуска е готова, седнете на масата и я вземете заедно!

В натоварените делнични дни често можете да откриете, че просто закусвате, докато бягате, а семейството не винаги е заедно на основните хранения. И все пак споделените ястия играят по-голяма роля за здравето на децата, отколкото си мислите! Затова използвайте всяка възможност да се храните удобно, заедно със семейството, докато седите на маса! През делничните дни това може да бъде лека вечеря, докато през почивните дни това може да бъде всички ястия.

Защо яденето заедно е важно?

Заедното хранене има положителен ефект не само върху хранителните навици, но и върху емоционалното благополучие на децата, тъй като доброто хранене заедно може да бъде важна сцена от семейния живот с много разговори и смях.

По време на хранене децата виждат хранителните навици на родителите си и дори ако те не са веднага отворени да ядат всички храни, които ядете, в дългосрочен план този модел е това, което може да бъде решаващо в тяхната връзка с храната, храненето и затлъстяването при възрастни. или в превенцията на здравословни проблеми.

Споделените ястия също така дават възможност на децата да развият вкусови и хранителни предпочитания, където могат да опитат нови съставки и вкусове.

Добре е обаче да знаете, че той работи ефективно, ако не го принудите. Ако гледате с вулгарни очи и ви подканват да ядете нещо, което не искате, то със сигурност може да се обърне. Бъдете търпеливи, дайте му възможност и не се отказвайте след известно време.

Знаеше ли?

Децата, които се хранят със семействата си, са по-склонни да опитат нови храни и да консумират повече зеленчуци и плодове, ако видят, че други членове на семейството им се наслаждават.
Когато семейството яде редовно заедно, това води до по-здравословно хранене за деца, по-честа консумация на млечни продукти, плодове и зеленчуци, като по този начин по-голям прием на фибри, желязо, калций и витамини, както и по-малко консумация на пържени храни.
Ако децата вече са включени в подготовката (пазаруване, готвене), те ще бъдат по-отворени за консумация на по-здравословни съставки и храна, а това също е чудесно забавление.