Творческа визуализация - Списание за сладководни води
Как да съчетаем творческа визуализация и мотивация
Някои, като чуят думата „визуализация“, мислят, че става въпрос само за мечтание.
Но има нещо повече от това ...
Визуализацията е практиката за създаване на детайлни вътрешни изображения и движещи се изображения в съзнанието ни за резултатите, които искаме да видим в живота си.
Това е мощен инструмент, който може да ви мотивира да постигнете всяка цел - например да напишете книга, да постигнете промоция, да спечелите повече пари, да изплатите дългове, да постигнете финансова независимост, да мечтаете за пътуване, да отслабнете или да подобрите своите голф умения.
Има няколко причини, поради които визуализацията ще ви помогне да постигнете целите си.
Защо визуализацията работи?
Визуализацията е т.нар. Създава „структурно напрежение“.
Този психологически термин описва процеса, който протича в подсъзнанието, когато си представяме нещо, което все още не съществува или все още не се е случило.
Когато мислим ясно за нещо - и междувременно получаваме чувства, които бихме изпитали, когато тази ситуация действително се случи - ние възприемаме същите физически реакции, сякаш всъщност преживяваме събитието.
Тогава подсъзнанието се опитва да извлече напрежението, което сме създали чрез визуализация.
Можете да направите това по два начина или да се откажете от целта или да я осъществите.
Ако направим идеята, че целта вече е постигната, се превърне в ежедневна практика, като миенето на зъбите, ще осъзнаем, че взимаме решения, предприемаме стъпки, които ще ни отведат към целта ни, дори да не го правим съзнателно.
Пример за визуализация
Като пример, представете си, че мечтата ви е да живеете в Австралия една година.
Представете си да се качите на самолет, да намерите хубава къща на плажа, да прекарате дните си в сърф и да създадете нови местни приятели.