Туня, уморена, неспособна да се концентрира Това може да стои на заден план - Ръководство за здравето
Каква хранителна добавка, съдържаща хром, си струва да се приема и какво е идеалното количество хром?
Всички гледат това сега!
Коронавирус: това ново лекарство може да ви спаси от болницата, то ще се предлага и у дома
Ще бъдете изненадани: така бананите влияят на високия холестерол
Хромът е микроелемент, който играе важна роля за осигуряване на правилния метаболизъм на въглехидратите, подобряване на инсулиновия отговор, но също така е от съществено значение за други метаболитни процеси.
Той изисква изключително малко от него и можем да намерим хром в много храни, но си струва да обмислим въвеждането му в тялото ни под формата на хранителна добавка, например, за да предотвратим проблемите, свързани с и без това лекия дефицит на хром. Обаче изобщо няма значение под каква форма внасяме хром в телата си!
Видове хром
Има два основни типа хром. The с индустриален хром, от които например се произвеждат фитинги за баня, и с "биохимичен" хром, съдържащи се в нашите храни и хранителни добавки.
Основната разлика между двата типа се открива в химическата структура, индустриалният хром е шестовалентен, докато биохимичният хром е тривалентен. Тривалентният хром е от съществено значение за поддържането на нашето здраве, но шестовалентният хром може да причини силно токсични, тежки оплаквания, от алергични реакции, кожни обриви до стомашни оплаквания и рак.
Следователно дефицитът на хром може да бъде опасен -щракнете още и причините ще бъдат разкрити!