Tuna Bottom Pizza - Безвъглехидратна храна
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 180 ° C с конвекция и подгответе перфориран лист за печене на пица (алтернатива: нормален лист за печене с леко намазнена хартия за печене).
Изцедете сока от консервата с риба тон (изцедете го, ако е необходимо) и го поставете в купа. Добавете яйцата и настъргания пармезан и подправете всичко с малко риган, сол и черен пипер. След това разбъркайте добре и оставете да престои няколко минути.
Разпределете равномерно сместа върху тавата за пица/тавата за печене. Поставете всичко в предварително загрятата фурна за около 10 до 15 минути.
Междувременно разбъркайте доматения сос: сложете доматите в малка купа и разбъркайте със супена лъжица зехтин. Накълцайте босилека (оставете клонче) и разбъркайте в соса със сол и черен пипер. Подправете на вкус и ако е необходимо, подправете. Измийте накратко и подсушете моцарелата, след което нарежете на филийки.
Извадете основата за пица от фурната и я оставете да се охлади за 2 минути. След това намажете равномерно с доматения сос. Оставете около 1 сантиметър пространство на ръба. Разстелете филийките моцарела върху пицата. Печете всичко отново за около 8 до 10 минути, докато моцарелата се разтопи.
Гарнирайте с клонче босилек преди сервиране.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Специална кръгла и перфорирана тава за пица е подходяща за пици с ниско съдържание на въглехидрати. Вътрешните части на пицата също са добре вентилирани във фурната, така че тестото да е по-стегнато и хрупкаво в края (особено вътре в пицата). Тук можете да използвате евтини метални листове като този:
Можете също така да направите пица с основа от риба тон! Като алтернатива можете, разбира се, също да поставите всичко на нормален лист за печене с хартия за печене.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Основна пица с риба тон директно на стената на вашата рецепта.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)