Тук е горещо! Ето една приятна и здравословна версия на хидратация! Пик момиче

През летните горещини е от съществено значение да се напълни необходимото количество течност. Също така знаете, че можете да направите всичко възможно с 2-3 литра негазирана минерална вода. Но какво, ако сте уморени от обикновена вода и искате да опитате нещо друго? Вместо нездравословни безалкохолни напитки, ето няколко съвета:

Единственото ограничение е въображението ви в какви варианти, с кои плодове правите тези летни напитки.

  • Важно е да се използва минерална вода или пречистена питейна вода, ако е възможно
  • Отгатването на пропорциите също е въпрос на вашия вкус

Ледено зелен студен чай с мед

Сладка освежаваща напитка. Като първа стъпка направете голяма кана със зелен чай от любимата си марка.

здравословна
Когато чаената трева е достатъчно напоена, добавете пресни листа от мента към напитката, около 10 парчета на литър. Оставете листата да киснат за 10 минути, след това прецедете чая и добавете мед на вкус.

Охладете чая и сервирайте напитката с листа от прясна мента.

Можете също така да направите кубчета лед от чая и да ги хвърлите в напитката, за да останат още по-студени. За разлика от обикновените водни кубчета лед, кубчетата чай няма да разреждат напитката.

Експериментирайте с аромати, направете основен чай от различен чай или използвайте розмарин, лавандула или мащерка вместо мента.

Здравословна хидратация