Тухла за йога, VitaPortal - Здраве и медицина

Йога тухла ще помогне на хората с проблеми с гъвкавостта или последиците от различни наранявания.

Кога се използва йога тухла?

Желателно е йога тухлата да е направена от нетоксичен материал, да има скосени краища и да е лесна за транспортиране. По принцип специални блокове за йога се използват в изправени пози или като опора между различни части на тялото (главата, раменете, задните части) и пода, като помагат да се задържи позата по-дълго и да не се наранят. Ние изброяваме случаите, в които използването на тухла за йога е оправдано.

Тухла за йога е задължителна за начинаещи. Той ще помогне за облекчаване на излишното напрежение в мускулите и ставите, като постепенно ще развие гъвкавост.
Йога тухла е необходима за хора с гръбначни проблеми.
Жени по време на бременност.
Деца от всички възрасти.
Като допълнителна подкрепа при различни асани. Използва се не само от начинаещи, но и от доста опитни йоги.
С схванати мускули на краката.
При хрускане йога тухла се използва като опора на таза, удължавайки корема и гръбначния стълб, отваряйки гръдния кош. Това подобрява мозъчната циркулация, зрението, състоянието на шийните прешлени.
В склоновете йога тухлата служи като опора под главата, отпускайки задната част на врата и челото.
С отклонения. Бекбедите не са лесни позиции сами по себе си, а йога тухла ви позволява изкуствено да удължите ръцете или краката си, намалявайки стреса върху гръбначния стълб, врата и кръста.